A bheil thu a ’leughadh seo bho oifis, àite suidhe poblach, no suidheachadh seòmar coinneimh? Thoir sùil timcheall ort. Thoir fa-near mar a tha a h-uile duine timcheall air a phàirceadh ann an grunn dhreuchdan, postures, agus ceàrnan (is dòcha gum biodh tu an uairsin airson do chuid fhèin a thoirt fa-near). Tha a h-uile dòigh againn fhèin airson suidhe sìos gu comhfhurtail…
Is mise a chanadh ergonomist ri trom-laighe slaodach (dh ’ionnsaich mi thairis air bliadhnaichean de bhith a’ cluich ro-innleachd fìor-ùine / geamannan FPS còmhla ri uairean gun àireamh ag obair ann am Photoshop, an dà chuid a tha a ’faireachdainn as comhfhurtail fhad‘ s a tha iad ann an staid socair socair). Bidh mi a ’suidhe aig ceàrn de 35 ceum, le gach ceò air a chladhach a-steach don chnap suidheachain foam pleadhaichte mar neach-coiseachd anns na trainnsichean airson taic, mullach mo ghuailnean air a phutadh a-steach don chùl-taic, an suidheachadh mar thoradh air sin chan eil e ro eadar-dhealaichte bho an suidheachadh seo . Ach, is urrainn dhomh obrachadh airson uairean a-thìde às aonais cùis sam bith san seo nach fheuch mi seo aig an taigh, suidheachadh na cloinne.
A dh ’aindeoin a h-uile comhairle mu mar as urrainn dhut suidhe gu ceart, is e an fhìrinn gu bheil sinn uile a’ socrachadh ann an cathair gu eadar-dhealaichte. Bidh cuid de dhaoine gu nàdarrach a ’tarraing an casan suas akimbo air cathraichean (is e seo an t-àite suidhe boireannach òg 20-rudeigin), tha cuid eile nan creagan, suidhichte dìreach aig oir nan suidheachan aca fad an latha, a’ tàladh an dà chuid dànachd agus tromachd. Agus an uairsin gu dearbh, tha na seòrsan fidgety ann a bhios a ’snìomh, a’ rolaigeadh, agus a ’sgiathalaich air an t-slighe tron latha ag atharrachadh dhreuchdan a h-uile mionaid mar mhìrean subatomic togarrach do chagrin an fheadhainn a tha faisg orra.
Tha am fiosrachadh gu h-ìosal bho neach-reic cathraichean na RA, ChairOffice, a ’nochdadh gu èibhinn deich seòrsaichean de luchd-suidhe cathraichean gnìomh agus na pearsantachdan ceangailte aca:
Sàbhail Pin e (Creideas ìomhaigh: Apartment Therapy)
Ach mura h-eil do dhruim is do ghuailnean a ’faireachdainn cho math tron latha, is dòcha gum bi thu airson atharrachadh a dhèanamh air mar a shuidheas tu, no eadhon dè an cathair anns a bheil thu nad shuidhe. Seo beagan phuist bho na tasglannan againn mu bhith a’ taghadh an cathair gnìomh cheart agus ergonomics nan suidhe:
- Mar a thogas tu Cathraiche Gnìomha Oifis Dachaigh Perfect
- Dealbhadh fallain: 3 Prìomh Chathraichean Ceangail
- Tip sgiobalta: A ’lorg an àirde as fheàrr airson do chathraiche gnìomh
- A ’taghadh Cathraiche Gnìomha Oifis Dachaigh
- 10 Cathraichean Gnìomha as Fheàrr airson faisg air Buidseat sam bith
- Dè tha ceàrr air an oifis dachaigh agad ... agus mar as urrainn dhut a chàradh
