20 Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus Diluain a dhèanamh nas lugha

Ahhh ... Diluain . Dhan mhòr-chuid againn, is iad sin toiseach na seachdain obrach, a ’toirt leotha tuigse gruamach gu bheil an deireadh-seachdain seachad gu cinnteach. Ach ma tha thu airson beatha shona a bhith agad, feumaidh tu tòiseachadh a ’coimhead air taobh soilleir rudan! Is e Diluain dìreach latha eile, le tonna de chothrom a bhith a ’fuireach, a’ gàireachdainn agus a ’sgrùdadh.

Chan eil e doirbh do shealladh atharrachadh air Diluain, feumaidh e dìreach beagan atharrachaidhean beaga air an cleachdadh agad. Seo 20 beachd as urrainn dhut a chleachdadh gus tòiseachadh air do sheachdain an deas dòigh. Leugh troimhe, feuch beagan air airson meud, agus obraich a-mach dè a tha ag obair gus Diluain a dhèanamh mar an latha as fheàrr agad *.

*Tha mi a 'ciallachadh… is dòcha . Tha tòrr aig Disathairne a ’dol air a shon, fhathast.

Na bi a ’glanadh an DVR thairis air an deireadh-sheachdain.

Fàg taisbeanadh no dhà gun choimhead gus an urrainn dhut coimhead air adhart ri seisean Tbh oidhche Luain.

Ith bracaist.

Gu dona .

(Creideas ìomhaigh: Emily Billings)

Sèid ceòl sa mhadainn gus do phumpadh suas airson na seachdain obrach.

Faodaidh tu eadhon liosta-cluiche Diluain a dhèanamh de na h-òrain as fheàrr leat.

Thoir tiodhlac dha cuideigin.

Dh ’fhaodadh e a bhith bagels airson na h-oifis no smaoineachadh beag ort trinket airson caraid no co-obraiche. Tha na h-aithisgean Greater Good gum bi sgrùdaidhean a ’sealltainn a bhith a’ toirt do dhaoine eile do mhisneachd fhèin àrdachadh.

1222 gaol àireamh aingeal

Faigh deagh oidhche cadail an oidhche roimhe.

Agus fhad ‘s a tha thu air…

Thoir gnogag air na cocktails agus caffeine oidhche na Sàbaid.

Cleachd an ùine sin gus stad a chuir air fois agus fois a ghabhail, gus dèanamh cinnteach gum bi thu fois airson na seachdain.

(Creideas ìomhaigh: Esteban Cortez)

Dealbhaich ceann-latha seasmhach le caraidean air oidhcheannan Diluain…

… Mar oidhche trivia no dìnnear potluck. Tha e coltach ri bhith a ’cruthachadh deireadh-seachdain leudaichte - agus deagh adhbhar airson a bhith a’ coimhead air adhart ri Diluain.

Faigh a-steach 30 mionaid de ghnìomhachd madainn Diluain.

Gabh cuairt, dèan beagan leuman leum - rud sam bith gus am bi do fhuil a ’sruthadh.

Dèan latha meallta Diluain.

Dieting? A bheil clàr lùth-chleasachd teann agad? Bidh a ’mhòr-chuid a’ dèanamh Disathairne no Didòmhnaich an latha meallta aca no an latha dheth ach tha mòran aoibhneis ann ma leigeas tu Diluain gu bhith na latha meallta neo-àbhaisteach a tha thu a ’coimhead air adhart.

Bi ullaichte.

Fàg liosta ri dhèanamh dhut fhèin feasgar Dihaoine gus an urrainn dhut leum a-steach ceart madainn Diluain. No air an làimh eile ...

Thoir ùine dhut fhèin airson sòisealachadh.

Gabh a ’chiad uair a thìde den obair-obrach gus faighinn suas le co-oibrichean no caraidean - ge bith dè a bhios gad dhèanamh nas cinneasaiche.

(Creideas ìomhaigh: Lauren Kolyn)

bidh mi an-còmhnaidh a ’faicinn 1234 air a’ ghleoc

Gabh cuairt…

… Dìreach ann am meadhan an latha.

Cuir ort rudeigin a dhùisgeas toileachas.

Cuir aodach ort anns na h-aodach no sgeadachadh as fheàrr leat agus faireachdainn mar mhillean bucaid fad an latha.

Dùisg tràth (gu dearbh!).

Thoir leth-uair a bharrachd dhut fhèin madainn Diluain gus a bhith gu socair. Fosgail na cùirtearan, sgàineadh fosgail do bhiadhadh Instagram, agus sip a ’chofaidh no an tì as fheàrr leat.

Thoir beagan seoclaid.

A rèir Science20 , faodaidh an tryptophan a tha na bhroinn àrdachadh a thoirt air serotonin àrdachadh mood san eanchainn.

(Creideas ìomhaigh: Hayley Kessner)

Cuir quirk Diluain ris an àbhaist agad.

Cuir dheth do chofaidh sa mhadainn le uachdar brùite. Cleachd na truinnsearan math airson bracaist.

Ith an rud as fheàrr leat airson lòn no dìnnear.

Is e seo an dòigh foirfe airson seachdain math a thòiseachadh. Waffle Diluain? Carson nach eil an ifrinn!

Dèan oidhirp mothachail gun a bhith a ’gearan.

Le bhith a ’gearan mu dheidhinn blues Diluain, tha thu a’ meudachadh an suckiness. Inntinn mu chùis, ceart? Dèan co-dhùnadh pàirt a ghabhail ann am pròiseact aon-neach No Bitching and Moaning Monday agus stad air pas a thoirt dhut fhèin gus Diluain a dhèanamh mì-thoilichte.

Glan gach deireadh-seachdain.

Chan eil dad a ’faireachdainn nas fheàrr na bhith a’ tighinn dhachaigh gu àros sgiobalta.

dè tha 1010 a ’ciallachadh gu spioradail

Bi Beyoncé.

Chan urrainn dhut a bhith gruamach nuair a tha thu Beyoncé - ach mura h-urrainn dhut a bhith nad Beyoncé, bu chòir dhut feuchainn co-dhiù. Faodaidh seinn a-mach àrd (mar anns an fhras no sa chàr) do shunnd a bhrosnachadh. Ùine ag aithris gu bheil seinn ann am buidhnean gu sònraichte èifeachdach, mar sin faigh grèim air caraid carpool agus dèan na Mnathan Singilte as fheàrr agad.

Ath-dheasachadh bho phost a chaidh fhoillseachadh an toiseach 6.28.2015 - TW

Taryn Williford

Stiùiriche Dòigh-beatha

Tha Taryn na dhachaigh bho Atlanta. Bidh i a ’sgrìobhadh mu bhith a’ glanadh agus a ’fuireach gu math mar an Stiùiriche Dòigh-beatha aig Apartment Therapy. Is dòcha gun do chuidich i thu le bhith a ’sgeadachadh an àros agad tro dhraoidheachd cuairt-litir post-d aig astar math. No is dòcha gu bheil thu eòlach oirre bho The Pickle Factory Loft air Instagram.