Tha minimalism na rage ann an sgeadachadh. Bho Marie Kondo gu na h-ìomhaighean geal adhair a tha a ’seòladh timcheall air Instagram, tha e duilich faighinn seachad air a’ ghaol làidir airson beatha shìmplidh. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ fealla-dhà le co-obraichean gur e a ’ghluasad ùr minimalist a bhiodh ann a bhith a’ tilgeil a-mach an àirneis agad a dh ’aithghearr.
Uill a chàirdean, thachair e mu dheireadh.
soidhnichean de làthaireachd ainglean
Tha an gluasad gun àirneis is e an gluasad sgeadachaidh dachaigh as ùire - agus tha e uile ann an ainm na slàinte as fheàrr agus a bhith beò gu ìre bheag. Is e a ’bheachd, le nas lugha de dh’ àiteachan suidhe agus barrachd rùm airson gluasad, tòisichidh tu beò nas gnìomhaiche, gu h-iomlan.
Bha a ’bheachd air toirt air falbh an àirneis agad gu tur dìreach airson beagan gluasad fhaighinn san latha a’ coimhead cho iomagaineach an toiseach. Ach cho-dhùin mi mus b ’urrainn dhomh fìor bheachd a thoirt air an dòigh-beatha, bha agam ri feuchainn orm fhèin. Airson aon seachdain, bha agam ri gabhail gu làidir ris an dòigh-beatha gun àirneis, an uairsin B ’urrainn dhomh co-dhùnadh am bu chòir don ghluasad cumail.
Na ciad smuaintean agam:
Bha mi a ’feuchainn gun a bhith nam pessimist, ach chaidh mi a-steach don seo an dùil gum biodh gràin agam air a h-uile mionaid. Seadh, tha mi airson a bhith nas fhallaine, ach is toil leam a bhith a ’tighinn dhachaigh chun leabaidh agam aig deireadh an latha. Tha mi uile airson minimalism , ach tha seo dìreach a ’faireachdainn cho anabarrach. Às deidh dhomh a ’phuing a ruighinn far a bheil àirneis maidsidh agam, tha mi airson a thrèigsinn.
Agus ged a dh ’fheuch mi ri inntinn fhosgailte, cha mhòr nach robh àirneis beò a’ faireachdainn elitist gun fheum dhomh. Is dòcha gur e sin an ath-bhualadh gut agam a dh ’èirich bho dhìonachd às deidh dhomh innse gu bheil mo dhòigh-beatha gu lèir mì-fhallain. Chan eil thu eòlach ormsa, saidheans! Tha mo shuidhe fad an latha FINE.
Gun a bhith air mo mhealladh bhon obair agam, shuidh mi sìos agus rinn mi liosta de riaghailtean airson a ’phròiseas seo.
Na Riaghailtean:
Bidh diofar luchd-taic den dòigh-beatha seo, leannan paleo agus biomechanists nam measg, a ’tighinn gu bith-beò gun àirneis beagan eadar-dhealaichte. Gu h-iomlan, is e an co-aontachd gum bu chòir fuireach ann an aon suidheachadh gun taic a thoirt dhut fhèin a sheachnadh. Cathraichean beannachd, agus stumpaichean craobhan hello agus bàlaichean yoga.
Bidh cuid de luchd-taic gun àirneis a ’gluasad gu eadhon cadal air an talamh, ach airson lùth a bhith agam airson an deuchainn seo, tha mi a ’ceadachadh an àirneis sin agus a’ cumail mo leabaidh. Cuideachd, an àite a bhith a ’toirt air falbh uile àirneis an taighe agam - agus ag adhbhrachadh dragh mì-iomchaidh don duine agam - chuir mi romham dìreach na stuthan modular as fhasa a thoirt air falbh. Chaidh suidheachain aoighean agus bùird deiridh a stòradh air falbh (anns a ’gharaids duplex againn) airson fàbhar an làr.
Stèidhichte air an seo, seo na riaghailtean agam:
- Seas no coisich airson 70 sa cheud den latha-dùisg agam
- Suidh, a ’toirt taic dhomh fhìn, airson 30 sa cheud den latha agam aig a’ char as àirde
- Seachain a h-uile àirneis, ach a-mhàin an leabaidh agam
- Tha seasamh math, ach tha gluasad nas fheàrr
- Tha coiseachd math
- Chan eil suidhe ceadaichte ach air an làr aig an taigh no ball yoga aig an obair
Rinn mi rian air an ùine gu furasta leam fhìn - bha mi an dùil a ’mhòr-chuid den latha a sheasamh aig an obair (ghabh mi fois airson 15 mionaidean) agus chum mi a’ seasamh mar as trice gu uair no dhà às deidh dinnear. Cha b ’e foirmle ceart a bh’ ann, ach dh ’obraich e dhomh. Nam biodh mi air leth sgìth sa mhadainn, bhithinn dìreach a ’cur fois suidhe 15-mionaid a bharrachd agus ga thoirt bho dheireadh an latha.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Le cead bho Brentnie Daggett)
brìgh àireamh 1010 aingeal
Latha a h-Aon:
Thòisich mi air Diluain. Mar ullachadh, cheannaich mi mata anti-reamhar airson an deasg seasamh ùr agam agus mar as trice ghearain mi ri mo theaghlach is mo charaidean mun ghnìomh a bha ri làimh. Cha robh co-fhaireachdainn aig duine; Chuir mi teaghlach ùr ris an liosta agam de ghnìomhan gun àirneis.
Bha a ’chiad latha cruaidh. B ’fheudar dhomh tionndadh timcheall letheach slighe tron siubhal agam; Bha mi air dìochuimhneachadh mo bhrat agus mo chofaidh aig an taigh. (Bha an dà chuid deatamach.) Às deidh uair no dhà, thòisich seasamh a ’faireachdainn sgìth agus eadhon boring. Tha mi a ’smaoineachadh nam biodh mi ag obair aig obair far an robh mi a’ gluasad barrachd gum bithinn air a bhith a ’faireachdainn nas lugha seangan, ach mar a bha e, bha mi dìreach airson coimhead a-mach fhad‘ s a bha mi a ’sgrìobhadh.
Aig an taigh, bha mi gu h-organach a ’gluasad timcheall gus dinnear a chòcaireachd agus a sgioblachadh an taigh a bha a’ tarraing aire nàdurrach bhon dùbhlan agus a chuidich le bhith a ’sgaoileadh mo lùth nearbhach bho na bu thràithe. Airson dinnear, shuidh mi air a ’bhrat le plaide cuirm-chnuic; bha mo preschooler na chom-pàirtiche toilichte ann an dànachd cuirm-chnuic an ùrlair. An duine agam? Chan eil uiread.
Latha a Dhà:
Bha an dàrna latha neo-chùramach ach cha robh e na b ’fhasa. Bidh mi a ’frithealadh clas dannsa gach dàrna seachdain, agus mu thràth a’ dol air cuairtean cunbhalach… ach bha mo chasan air an goirteachadh.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Le cead bho Brentnie Daggett)
Latha a Trì:
Bha dùil agam ron latha trì gum bithinn a ’cur ris a’ bheatha gun àirneis. Bha mi uamhasach ceàrr. Bha mo chasan air an goirteachadh gu mòr mar-thà, agus bha ballet agam nas fhaide air an latha. Nas miosa fhathast, bha fios aig mo cho-oibrichean mu mo dhealas gun àirneis.
Pro-tip: Ma tha thu airson cumail ri amas, innis gu làidir na planaichean agad ann an coinneamh oifis. Bha mi a ’cunntadh gum feumadh 25 neach a dhol à sealladh airson snàmh leis na h-èisg mus robh duine air fhàgail a bha eòlach air an deuchainn agam. Thig còmhla rium nas fhaide air adhart nuair a bhios mi a ’feuchainn ri mo bheul a chumail dùinte airson seachdain.
Latha a Ceithir:
Gu iongantach, bha latha a ceithir gu math nas fhasa. Is dòcha gu robh mi dha-rìribh air a dhèanamh thairis air ìre tarraing àirneis agus bha mi air mo shlighe gu beatha nas fhallaine. Bha nas lugha de dhuilgheadas agam a bhith a ’cumail fòcas air m’ obair agus bha eadhon an lùth agam a dhol air turas baidhsagal an oidhche sin. Bha mi a ’faireachdainn seangan às deidh dinnear, nuair a bha mi a’ coimhead film. A ’suidhe timcheall chan eil e idir cho tarraingeach air an làr, a rèir choltais.
Latha a Còig:
Air an latha còig, bha mi air a bhith sgìth de bhith fallain. Bha mi dìreach airson suidhe air beulaibh an telebhisean, a ’suirghe air Netflix agus tomhas de pizza nach gabhadh fhaicinn. Ach, dh'aithnich mi gu robh mi air faighinn a-mach mu dheidhinn. Bha mi gu cinnteach a ’faireachdainn fras de lùth aig an obair, agus cha robh mi a’ faireachdainn cho gann sa bha mi a ’crìonadh feasgar. An àite a bhith a ’faireachdainn sgìth aig deireadh an latha, bha mi gu math duilich airson rudeigin gnìomhach a dhèanamh.
brìgh spioradail 1010
Latha a Sia:
Thairis air an deireadh-sheachdain, bha mi air bhioran mu bhith a ’faighinn a-muigh, ach aig an aon àm, bha mi iomagaineach mu dheireadh-seachdain slàn gun àirneis. Bha e coltach gu robh an cleas a ’faighinn a-mach às an taigh cho mòr‘ s a ghabhas, a tha mi a ’smaoineachadh a tha mar phàirt den phuing a bhith a’ dol gun àirneis.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Le cead bho Brentnie Daggett)
Latha a Seachd:
Chaidh a h-uile càil gu math gu latha seachd. Bha mi ann am beagan funk, agus dìreach airson a bhith a ’lùbadh suas agus a bhith brònach air a’ chupa. Dh ’èigh mi a-steach don taobh a-staigh nuair a chuir mi romham cuairt a ghabhail. Bha seo gu tur an aghaidh mo chlaonadh nàdurrach. Feumar aideachadh, cha b ’e an uaigh naomh a bh’ ann de luchd-atharrachaidh mood. Ach, a ’dol fodha gus an d’ fhuair binge Netflix mu dheireadh fàbharan sam bith dhomh. Dh'fhaodar a ràdh gu robh an coiseachd na roghainn na b 'fheàrr, agus cha bhithinn air a dhèanamh mura bithinn air mo thoirt a-mach às an àirneis agam.
Mo Takeaways:
Nuair a bha mi air a dhèanamh tron latha mu dheireadh agam de bhith beò gun àirneis, smaoinich mi air an t-seachdain agus thuig mi ... bha mi a ’faireachdainn nas fhallaine . A bharrachd air an sin bha e riaraichte rudeigin a choileanadh gu tur taobh a-muigh an raon comhfhurtachd agam. Is dòcha gum bi mi a ’dol air ais gu bhith a’ fuireach gun àirneis a h-uile beagan mhìosan (mar phutan ath-shuidheachadh ann an stoidhle Whole30), ach ro dheireadh na seachdain seo, bha mi a ’cur fàilte air an àirneis agam mar a bhithinn le seann charaid.
àireamh aingeal a ’ciallachadh 555
Mar a ghluaiseas mi air ais gu beatha làitheil, tha mi gu bhith ag amas air cothromachadh an àite Total Comfort Omission. Tha mi ag aideachadh gu bheil an làr fosgailte air a bhith snog, ge-tà, mar sin is dòcha gum bi mi a ’trèigsinn gu buan beagan rudan àirneis neo-riatanach agus a’ faighinn air ais beagan a bharrachd rùm airson gnìomhan.
