Mar as urrainn dhut a bhith nad dheagh charaid nuair a tha do charaid a ’gluasad

Tha gluasad na phrìomh thachartas beatha. Tha an Clàr-stuthan Stress Holmes-Rahe eadhon a ’toirt a-steach gluasad mar uallach anns a’ Mheasadh Strus Beatha aca. Ged nach eil e anns an deich as àirde cuideaman beatha, nuair a tha thu a ’feuchainn ri do bheatha a thogail agus aire a thoirt don h-uile mion-fhiosrachadh coileanta a thig an cois atharrachadh san àite a chanas tu dhachaigh, faodaidh e gu cinnteach a bhith a’ faireachdainn mar sin.

Dìreach mar a bhiodh sinn airson sealltainn suas airson caraid nuair a tha iad a ’fulang briseadh no call, is e a bhith ann airson cuideigin nuair a ghluaiseas iad aon de na suidheachaidhean sin nuair a leudaicheas an gaol agus an cùram tro làmh cuideachaidh cuimhne maireannach agus mion-shealladh de cho-fhaireachdainn air cridhe caraid.

Cliù: Amy Eckert / Getty Images

Ron ghluasad

• Cuidich iad a ’pacadh. Chan e pacadh am pàirt spòrsail. Tha e duilich a thighinn gu co-dhùnadh dè a phacaicheas tu an toiseach, tha e duilich tòiseachadh, tha e duilich a bhith a ’fuireach le bogsaichean anns a h-uile àite agus a’ faireachdainn mar gu bheil an t-àite-fuirich gnàthach agad a ’tighinn timcheall ort. Bidh cuideachadh cuideigin a ’dèanamh a’ phròiseas chan e a-mhàin nas aonaranach, ach tha e a ’cur beagan spòrs ris. Cha mhòr nach eil gnìomh dòrainneach sam bith air a dhèanamh nas fheàrr le pal a chuir ris.
• Cuir an cuimhne iad dealbhan a thogail den àite a tha iad a ’fàgail (no dèan e air an son). Leis a h-uile ùpraid a tha an sàs ann a bhith a ’gluasad, is dòcha nach bi do charaid eadhon a’ smaoineachadh air dealbhan a thogail den dachaigh gnàthach aca. Agus eadhon ged a tha e na àite air a bheil iad ro thoilichte gluasad air adhart, tha an dachaigh aca mar phàirt den sgeulachd aca agus airidh air a ghleidheadh. Tha bhidio coiseachd troimhe mar roghainn eile.
• Coimhead air a ’chlann. Ma tha clann aig do charaid, ma bheir iad a-mach iad airson reòiteag no eadhon geama ball-basgaid air an t-slighe-draibhidh leigidh sin ùine dhaibh fòcas a chuir air an liosta ri dhèanamh gun a bhith a ’faireachdainn gun robh iad air an reubadh no air an tarraing. Tha a bhith a ’coimhead chloinne rè agus às deidh gluasad gu math cuideachail cuideachd.
• Thoir biadh dhaibh. Cuir cuid de bhiadhan deiseil anns an reothadair aca no leig às biadh no dhà. Tha e duilich dinnear fhaighinn air a ’bhòrd gach oidhche eadhon nuair a tha a h-uile dad mar a tha iad. Thoir a-steach ullachadh airson gluasad a-steach don cho-aontar agus chan eil e coltach gum bi mòran de bhiadh ann aig an taigh. Tha sauce pasta, casseroles, agus brot uile nam biadh furasta a bhios a ’reothadh gu math. (Cuimhnich dè cho fada ‘s a tha do charaid mus gluais iad; chan eil thu airson gum bi dragh orra mu bhith a’ giùlan biadh reòta nach robh cothrom aca tlachd fhaighinn.)
• Cuidich le bhith a ’glanadh an àite ùr. Ma tha feum air glanadh an àite a tha do charaid a ’gluasad a-steach, cuidich le bhith a’ dèanamh a ’ghnìomh seo mus tòisich gluasad sam bith; gu follaiseach, tha dachaigh falamh nas fhasa a ghlanadh na aon bhogsa làn. Agus tha fear glan fada nas aoigheil.
• Dèan ruith chun bhùth. Nuair a tha thu faisg air a ’bhùth ghrosaireachd, bathar-cruaidh no stòr leasachaidh dachaigh, thoir fios dha do charaid agus faighnich dè as urrainn dhut a thogail dhaibh. Dh ’fhaodadh Sharpies ùra a bhith aca, pasgan eile de phàipear pasgadh, no gunna-teip air an liosta aca agus a thoirt thuca bidh e na fhaochadh mòr a leigeas leotha cumail orra ag obair gun ùine a chaitheamh a’ ruith a-mach don bhùth.
• Cruinnich bogsaichean. Faighnich dè na seòrsaichean bogsaichean a dh ’fheumas iad agus a bheil iad airson gun cuidich thu iad gan cruinneachadh. Leig às iad bho àm gu àm agus dèan cinnteach gun cùm thu suas ris na feumalachdan làithreach. Ma tha an ùine agad, cuidich le bhith a ’stèidheachadh bhogsaichean rèidh gus am bi iad deiseil airson an lìonadh.
• Paint an àite ùr. Ma dh ’fheumas peantadh a dhèanamh aig an àite ùr agus gu bheil do charaidean ga dhèanamh iad fhèin, tairg cuideachadh. A bharrachd air a bhith a ’pacadh nithean pearsanta, rud a dh’ fhaodadh a bhith na rudeigin nach eil do charaidean comhfhurtail le daoine eile a ’làimhseachadh, tha peantadh na obair gu math neo-phearsanta.

Cliù: Ìomhaighean Solis / Shutterstock

dè tha an àireamh 1010 a ’ciallachadh

Air Latha Gluasadach

• Bi ann. Bidh dìreach a bhith ann le gàire agus sealladh obrach na bhrosnachadh mòr dha do charaidean air an latha mhòr aca.
• Dèan conaltradh. Na gabh ri dreuchdan sam bith agus na dèan dìreach na tha thu a ’smaoineachadh a dh’ fheumar a dhèanamh. Cuir eagal air stoidhle do charaid mura h-eil thu eòlach air mu thràth mus gabh thu os làimh ann an raon sònraichte no ma tha thu ann airson òrdughan a ghabhail. Ma tha thu teagmhach mu rudeigin, faighnich. Is dòcha gum biodh e feumail fios a leigeil dha do charaid dè cho fada ‘s a bhios tu ann a’ cuideachadh gus nach fheum iad iongnadh.
• Bi an neach-conaltraidh. Iarr air caraidean cuideachaidh eile fios a chuir thugad airson mion-fhiosrachadh nuair a dh ’fheumar gus am faigh do charaid fòcas air na tha a’ tachairt leis a ’ghluasad.
• Thoir leat biadh no cuir air dòigh gun tèid a lìbhrigeadh. Cumaidh misneachd eile agus neach-tabhartais, biadh bracaist agus cofaidh a h-uile duine a ’losgadh. Nuair a thig àm lòn is dìnnear, tairg seachad liubhairt no biadh a thogail. Na dìochuimhnich truinnsearan cugallach agus innealan agus deochan a thoirt leat.
• Thoir uisge fuar. Beachdaich air a bhith a ’toirt inneal-fuarachaidh le botail uisge airson an luchd-gluasad agus caraidean eile a’ cuideachadh. Bidh a bhith a ’gabhail cùram de chàch a’ cuideachadh do charaid a ’cuideachadh do charaid.
• Stuthan seòmar-ionnlaid agus cidsin. Cuir rolagan pàipear toileat agus siabann làimhe anns na seòmraichean-ionnlaid agus siabann làimhe, siabann bidhe, agus spong sa chidsin. A ’sgròbadh air an son nuair a dh’ fheumas tu iad tha cuideam a dh ’fhaodadh do charaid a dhèanamh às aonais.
• Stèidhich leapannan airson an teaghlaich. Tairgse airson bobhstairean a spreadhadh agus pocannan cadail a chuairteachadh no cuir siotaichean agus plaideachan air na leapannan gus am bi àite comhfhurtail aig do charaid agus an teaghlach gus an cinn sgìth a chuir sìos gun a bhith a ’lorg agus a’ dèanamh suas leapannan.

Cliù: Joe Lingeman / Apartment Therapy

Às deidh a ’ghluasaid

• Glan an seann àite. Is e a bhith a ’call tasgadh aon de na cosgaisean uamhasach sin a bhios a h-uile duine a’ gearan. Cuidich le casg a chuir air a ’chomas seo le bhith a’ dol air ais às deidh don t-seann àite a bhith falamh agus ga ghlanadh a rèir stiùireadh gluasad a-mach.
• Cuidich unpack. A-rithist, tha a bhith a ’faireachdainn ìre comhfhurtachd do charaid deatamach oir is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh barrachd cuideam a chuir air. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu airson faicinn an urrainn dhut cuideachadh le rudeigin mar a bhith a ’dì-phapadh sreathan an àite a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mu dè a bhios a ’dol sa chidsin. Ma tha thu a ’cuideachadh còmhla ri do charaid agus tha e coltach gu bheil fios aca dè a tha iad ag iarraidh, dìreach thoir cuireadh agus lean iarrtasan sònraichte.
• A-rithist, biadh. Cuidich le biadh an-còmhnaidh. Thoir sùil a-steach ro-làimh gus faicinn dè a tha a ’faireachdainn math agus an e biadh reòta, reòta no deiseil as fheàrr, ach chan eil mòran de phrìomh thachartasan beatha ann nach bi biadh a bhruich daoine eile le gaol a’ cuideachadh.
• Cuir an cuimhne iad gus feuchainn ri aon àite sane a chruthachadh. Ma tha do charaid cugallach agus air a chaitheamh, rud a tha glè choltach às deidh gluasad, cuidich iad le bhith a ’cumail suas pìos de shàmhchair le bhith a’ faighinn aon àite beag crochte air a chuir air dòigh agus air a chuir air dòigh. Faodaidh seo a bhith mar bhòrd a ’chidsin no oisean den t-seòmar-cadail.
• Thoir leat flùraichean no lus. Nuair a bhios a h-uile càil ann an ùpraid, bidh àite soilleir fo bhlàth no uaine ciùin planntrais a ’toirt àite airson fois a ghabhail agus beagan fois a tharraing.

Combiths Shifrah

Fiosraiche

Le còignear chloinne, tha Shifrah ag ionnsachadh rud no dhà mu mar a chumas iad taigh a tha gu math eagraichte agus gu math glan le cridhe taingeil ann an dòigh a tha a ’fàgail ùine gu leòr dha na daoine as cudromaiche. Dh'fhàs Shifrah suas ann an San Francisco, ach tha i air tighinn gu bhith a ’cur luach air beatha baile nas lugha ann an Tallahassee, Florida, a tha i a-nis a’ gairm dhachaigh. Tha i air a bhith a ’sgrìobhadh gu proifeasanta airson fichead bliadhna agus tha gaol aice air dealbhan dòigh-beatha, cumail cuimhne, gàirneilearachd, leughadh, agus a’ dol chun tràigh còmhla ris an duine aice agus a clann.