Dh'fhàs mi suas ag ionnsachadh gu robh còir leapannan leabaidh a bhith air an nighe uair san t-seachdain. A-nis, le còig leapannan anns a bheil daoine a ’cadal annta a h-uile h-oidhche, tha mi ag aideachadh nach fhaigh mi an obair seo a h-uile seachdain. Ach tha e a ’magadh orm; tha an loidhne-tìm aon-seachdain air a fhighe a-steach do mo mhothachadh air uallach. Bha mi airson faighinn a-mach a bheil nighe, abair, a h-uile seachdain eile uamhasach dha-rìribh agus na tha mi a ’ruith ma shìneas mi an cleachdadh seachdaineil òrdaichte beagan.
Tha e soilleir gu bheil aodach leapa glè chudromach airson glainead iomlan. Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, tha na siotaichean agad cha mhòr mar artaigil aodaich a bhios tu a ’caitheamh a h-uile latha. Agus cha bhiodh a ’mhòr-chuid againn a’ caitheamh an aon lèine barrachd air turas no dhà gun a bhith ga nighe. Dh ’fhaodadh pants, tha, a dhol beagan nas fhaide. Ach a rèir dè an ìre a bhios tu a ’caitheamh fhad‘ s a tha thu a ’cadal, tha na siotaichean agad mar aodach gu math dlùth a thaobh conaltradh ris na cuirp againn.
Chan e a-mhàin sin, ach tha na leapannan againn a ’tabhann àrainneachd gun samhail airson grunn bhuidhnean mì-thlachdmhor microscopach a bhith a’ soirbheachadh. A rèir Neach-gnìomhachais , bidh sinn a ’toirt a-mach timcheall air 26 galan de shuain gach bliadhna nuair a bhios sinn a’ cadal. Bidh na suidheachaidhean tais, blàth sin, le ceallan craiceann daonna mar stòr bìdh a ’cruthachadh dachaigh air leth airson bacteria, fungas, bhìorasan, agus aileirgeans.
Dh'innis meanbh-eòlaiche Philip Tierno à Oilthigh New York Neach-gnìomhachais gum faod na leapannan againn gu luath a bhith nan pàirc luibh-eòlais de bacteria agus fungas. A bharrachd air an sin, chaidh sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris de Alergy agus Immunology Clionaigeach lorg na mìltean de dhachaighean Ameireaganach, bha faisg air 75 sa cheud de dhachaighean le 3 gu 6 alergenan an làthair anns na seòmraichean-cadail aca. Fiù mura h-eil aileardsaidhean agad, faodaidh na aileirgeans sin, gu h-àraidh nuair a bhios tu gan tarraing suas san leabaidh, freagairtean aileirgeach mar a bhith a ’sniffing agus a’ sreothartaich.
Tha Tierno ag ràdh gum faod a h-uile sgudal neo-mhiannach anns na siotaichean againn a bhith cudromach ann an cho beag ri seachdain agus tha e a ’moladh nighe gach seachdain:
Ma bheanas tu ri poo coin air an t-sràid, cha bhith thu airson do làmhan a nighe. Smaoinich gu bheil sin coltach ris na leapannan agad. Ma chunnaic thu na bha ann - ach gu dearbh chan fhaic thu e - às deidh greis feumaidh tu a ràdh riut fhèin, ‘A bheil mi airson cadal ann an sin? '
Chan eil, chan eil.
Bidh meanbh-eòlaiche eile, Laura Bowater, a ’dearbhadh agus a’ faighinn eadhon nas mionaidiche. Mar a chaidh a ràdh ann an Uill is Math , Faodaidh dusanan de dhiofar sheòrsaichean bacteria agus bhìorasan a bhith beò air do dhuilleagan leabaidh, nam measg E. coli, ringworm, salmonella, herpes, norovirus, cas lùth-chleasaiche, agus an cnatan mòr. Tha i a ’leigeil leis gum faodadh clàr nighe dà-sheachdaineach a bhith gu leòr ach tha rabhadh ann gum faod dìreach aon oidhche a bharrachd ann an siotaichean salach diofar a dhèanamh.
Bidh duilleagan a ’faighinn yucky gu sònraichte luath ma sgrìobas tu fras mus tèid thu dhan leabaidh, co-roinn leabaidh le cuideigin eile, ma tha thu tinn, no ma leigeas tu le peataichean cadal còmhla riut.
Bun-loidhne: Cumaidh mi a ’dèanamh mo dhìcheall gus na siotaichean againn a nighe gach seachdain agus bidh mi a’ faireachdainn faochadh nuair nach bi mi ag iarraidh. Tha mi cinnteach gur e duilleagan nigheadaireachd uair san t-seachdain an cleachdadh as fheàrr, agus cumaidh mi a ’toirt air mo chlann na leapannan aca madainn Disathairne.
Dè cho tric a bhios tu a ’nighe do dhuilleagan?
CoimheadMar a lìonas tu duilleag uidheamaichte ann an 10 diogan
