A bheil gràin agad air a bhith a ’dùsgadh le sròn lìonta agus sùilean uisgeach? Faodaidh smachd àrainneachd air aileirgeans cuideachadh - agus chan eil e cho cruaidh ‘s a tha e. Tha do leabaidh nèamh airson mites duslach, a bhios a ’soirbheachadh ann an àrainneachdan blàth, tais le solar cunbhalach de cheallan craiceann seada. Fuaim mar far a bheil thu a ’cadal? Yeah. Gus faighinn cuidhteas miteagan duslach, agus mar sin aileirgeans, nad leabaidh, lean an stiùireadh feumail againn:
Glan agus còmhdaich do chluasagan.
- Tilg na cluasagan agad ann an tiormaiche airson 15 mionaidean, a ’dèanamh cinnteach gu ruig an tiormair 130 ceum F (bidh a’ mhòr-chuid de thiormaichean a ’dèanamh).
- Còmhdaich na cluasagan le leapannan faochadh aileirdsidh , còmhdaichean sònraichte a chumas mites duslach bho bhith a ’faighinn air ais don chluasag a-rithist.
Vacuum, Cover, agus / no Cuir an àite do Mattress.
aingeal àireamh 1212 a ’ciallachadh
- Faodaidh a bhith a ’falmhachadh do bhobhstair toirt air falbh mòran de alergens mite duslach. Cleachd stròcan beaga slaodach, agus mas fheàrr leat bàn le sìoltachan HEPA.
- Cuir a-steach do bhobhstair ann an còmhdach dìon aileirdsidh a chumas aileirgeans mite duslach sam bith bho bhith a ’ruighinn do shòn anail. Cumaidh an còmhdach mattress biadh (do chraiceann seada) bho bhith a ’faighinn gu na miteagan duslach, agus mar sin bidh luchd-breithneachaidh sam bith eile leis an acras (gabh ris gu bheil thu a’ dèanamh luchd-dèanamh sneeze beag).
- Ma tha thu sa mhargaid airson bobhstair ùr, no ma tha thu dha-rìribh duilich a bhith a ’lughdachadh alergens san t-seòmar-cadail, faigh brat latex no foam - chan urrainn dha miteagan duslach fuireach anns gach stuth.
Nigh nigheadaireachd.
- Nigh do chuid leapa uile uisge teth uair san t-seachdain gus miteagan duslach a mharbhadh a dh ’fhaodadh an dachaigh a dhèanamh am measg do dhuilleagan is plaideachan.
Le bhith a ’gabhail nan ceumannan sìmplidh seo chan e a-mhàin gun toir thu leabaidh nas ùire agus nas glaine, ach bheir e dhut oidhcheannan agus madainn fois, gun aileardsaidh far am bi thu a’ dùsgadh ath-nuadhachadh, a ’ghrian òrail a’ faicinn tron uinneig agad mar a bhios tu a ’sìneadh do ghàirdeanan fhad‘ s a bhios eòin a ’crùbadh aig dìreach an decibel ceart agus an cùbhraidh blàth de chofaidh percolating… uill, na leig leinn do thoirt air falbh, ach co-dhiù cha bhith thu a ’sèideadh do shròin!
