Coltach ri mòran de luchd-còmhnaidh bailteil òga a tha a ’faighinn am beatha bho phrìomh oifis àros aon-seòmar-cadail, tha an leabaidh agam mar ionad-stiùiridh. Os a chionn, bidh mi ag ithe mo bhiadhan, tlachd a ghabhail ann an cuirp feasgar , faighinn seachad air a ’chnatan mhòr, coimhead air Netflix (air latha math, is dòcha eadhon fuarachadh), agus sgrìobh an artaigil seo.
Air Didòmhnaich leisg o chionn ghoirid air a sgaoileadh air na cuiseanan caithte agam a ’feitheamh ri mo chuid siotaichean leapa airson tiormachadh, lorg mi stain sauce soy bho ghlac an t-seachdain sa chaidh agus bha mi a ’miannachadh gum b’ urrainn dhomh mo chupa a thilgeil anns an nighe cuideachd. Falamh deiseil, thug mi air falbh na cuiseanan agus thachair mi ri capsal tìm air a ’mhìos a chaidh (agus gu fìrinneach, nas fhaide air falbh). Crumbs, fuzz, buinn, pinn, agus grunn luchd-solais (iomadach!) Bho leannanan seachad (cuimhneachan deatamach gus stad a chuir air luchd-smocaidh).
dè tha àireamh 1010 aingeal a ’ciallachadh
Cha bhiodh tu a ’bruadar mu bhith a’ fàgail do dhuilleagan gun nighe airson seachdainean aig aon àm, ach chan eil an sòfa a-riamh a ’faighinn an seòrsa glanadh domhainn sin. Bha iongnadh orm: A bheil am bàn bho àm gu àm gu leòr, no am bu chòir dhuinn a bhith a ’nighe na sofas againn nas motha, dìreach mar na duilleagan leapa againn? Ghairm mi na h-eòlaichean airson an gabhail.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Aimsir a-staigh / Unsplash
Cho-roinn an Dr Philip M. Tierno, Jr., àrd-ollamh meanbh-bhitheòlas agus pathology aig Sgoil Leigheas NYU, mòran fiosrachaidh a thug an dà chuid comhfhurtachd agus eagal dhomh. An toiseach, thug an Dr Tierno beagan soilleireachd air a bheil feum mòr dhomh: Tha e nas lugha mu na siotaichean leapa na bhith a ’cruinneachadh na tha a’ tachairt ann am meadhan a ’bhuntàta thar ùine. Bidh mac an duine a ’rùsgadh grunn rudan bho na cuirp againn agus bhon chraiceann againn, a’ toirt a-steach biastagan, pàirtean de bhiastagan, duslach, snàithleanan lint, mìrean, poilean, ùir, gainmheach, ceimigean, cungaidhean maise, lotion, agus olan, a ’mìneachadh an Dr Tierno.
912 àireamh aingeal a ’ciallachadh
Leis an naidheachd gruamach seo mu na cunnartan a tha gu tric lèirsinneach do-fhaicsinneach a tha nan laighe taobh a-staigh ar bobhstairean, tha an Dr Tierno a ’moladh fuasgladh furasta: Is e an suidheachadh air leth a thaobh aodach leapa a bhith a-muigh cnap-starra aileirdsidh dìon air a ’bhuntàta.
Dìonadair Mattress uisge-dhìonach Premium Banrigh SafeRest$ 29.95$ 26.95Amazon Ceannaich a-nis Sàbhail gu liosta miannAch dè mu dheidhinn cùirtean? Gu bunaiteach, a rèir dè an cleachdadh a th ’agad, bidh an leabaidh a’ cruinneachadh na h-aon rudan. Ach leis an ùine mhòr a chaitheas sinn nar leapannan agus nithean eile, mar an aodach a bhios sinn a ’cadal no an, um, gnìomhan oidhche bidh sinn a ’giùlan, faodaidh an ìre no an t-suim a bhios sinn a’ cruinneachadh a bhith eadar-dhealaichte. Ma tha an leabaidh agad air a chleachdadh mar leabaidh, mar leabaidh tarraing a-mach, bu chòir dhut a bhith agad an dìonadair aileirdsidh sin air bobhstair do chomraich. Ach a thaobh an uachdar, feumaidh tu tuigsinn nach bi microbes beò gu bràth air an uachdar, arsa an Dr Tierno.
Bidh glanadh spot, falmhachadh, deagh shlàinteachas, agus frasadh dì-ghalarachadh a ’dol fada. An dèidh falamh, cleachd spraeadh mar Lysol thairis air an uachdar, arsa an Dr Tierno. Tha an ceum seo gu sònraichte cudromach ma tha thu a ’caitheamh làithean tinn air an raon-laighe, thuirt e.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Aimsir a-staigh / Unsplash
Dhaibhsan a bhios a ’cleachdadh na cùirtean aca gu gnàthach (leugh: chan e mise), tha an glanadh bho àm gu àm math gu leòr. Bhiodh falamh uair san t-seachdain mar phàirt de dheagh chleachdadh slàinteachais, arsa an Dr Tierno. Dhaibhsan, mar mise, a bhios gu bunaiteach a ’soirbheachadh air an t-sòfa aca, tha na stoban dì-ghalarachaidh beagan nas àirde. Anns na suidheachaidhean sin, àrdaich cho tric sa bhios tu a ’falmhachadh agus a’ dì-ghalarachadh an t-sòfa agad le spraeadh dì-ghalarach - agus smaoinich air duilleag leabaidh a chuir thairis air an raon-laighe airson cuirp nas fhaide cuideachd.
444 àireamh aingeal a ’ciallachadh
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Aimsir a-staigh / Unsplash
Ma tha an leabaidh agad a ’coimhead salach, bu chòir a ghlanadh, ach tha ceithir tursan sa bhliadhna na bhun-loidhne mhath, arsa eòlaiche glanaidh ainmeil agus neach-buaidh Instagram Becky Rapinchuk , a.k.a. @CleanMama . Tha i a ’moladh ùrachadh aodaich le beagan deoch làidir a’ suathadh, cuid de olan riatanach, agus uisge. Agus ma tha na cluasagan agad inneal-nigheadaireachd, bidh snìomh anns an tiormair chan ann a-mhàin gan fluffadh, ach cuideachd a ’marbhadh bitheagan sam bith, tha i ag ràdh.
Leis an eòlas ùr a fhuair mi, tha na planaichean deireadh-seachdain agam a ’toirt a-steach a ’ceannach cnap-starra aileirdsidh , a ’stocadh suas air siabann agus sprays dì-ghalarach , agus a ’falmhachadh sprùilleach biadhadh duslach. An uairsin bidh mi a ’breabadh mo chasan air a’ chupa, a ’cur air dòigh coinneamh glanaidh a-rithist anns a’ Mìosachan Ghoogle agam, agus a ’faighinn tlachd à nap glan, sgiobalta agus gun cuideam.
dè tha 888 a ’ciallachadh ann an àireamhan aingeal
