Chan eil e furasta siubhal tro ghalar sgaoilte. Ged a tha cuid de stiùiridhean slàinte poblach soilleir agus riatanach, tha cuid eile nach eil cho dubh is geal. Mar eisimpleir, ma thèid thu a-mach gu poblach, tha e cudromach stiùireadh CDC a leantainn le bhith a ’caitheamh còmhdach aodaich agus a ’nighe do làmhan gu mionaideach às deidh dhut ruighinn dhachaigh. Agus do dhuine sam bith a tha a ’toirt cùram do chuideigin tinn, an CDC a ’brosnachadh a ’nighe an nigheadaireachd aca gu faiceallach - gu h-àraid le masg agus miotagan air - gus casg a chuir air sgaoileadh pathogens.
Ach dè mu dheidhinn cleachdaidhean slàinteachais a tha a ’tuiteam ann an sgìre ghlas, mar a bhith ag atharrachadh d’ aodach nuair a thig thu dhachaigh bho mhearachdan riatanach no bho chrochadh le astar sòisealta? Bhruidhinn sinn ri eòlaichean gus faighinn a-mach gus an urrainn dhut an co-dhùnadh as fheàrr, as sàbhailte a dhèanamh.
Am feum thu d ’aodach atharrachadh nuair a thig thu dhachaigh? Aig amannan .
A rèir Melissa Hawkins , Ph.D, epidemiologist aig Oilthigh Ameireagaidh, chan eil freagairt cruaidh is luath ann. Co dhiubh a tha thu a ’streap sìos agus a’ ruith don t-seòmar nigheadaireachd às deidh dhut ruighinn dhachaigh gu mòr an urra ri càite an robh thu, dè cho fada ‘s a bha thu ann, agus dè an seòrsa fios a bh’ agad.
Tha, sgrùdaidhean o chionn ghoirid sealltainn gum faod bhìoras SARS-CoV-2, a tha ag adhbhrachadh COVID-19, fuireach seasmhach air uachdar an àite sam bith bho uairean gu làithean - agus tha sin a ’toirt a-steach aodach. Ach tha an ùine ag atharrachadh gu mòr a rèir an seòrsa uachdar, agus tha Hawkins ag ràdh a dh ’aindeoin sin, nach eil an t-aodach agad air a shailleadh gu fèin-ghluasadach dìreach air sgàth gun do choisich thu le cuideigin.
Ma tha mo làmhan a ’suathadh air aodach cuideigin no cuideigin a’ casadaich orm agus mi nam shuidhe faisg orm, tha sin gu math eadar-dhealaichte seach a bhith a ’dol seachad air cuideigin aig astar sia troighean, tha i ag ràdh. Is e an rud chudromach an seo an dà chuid astar agus fad nochdaidh - dè cho fada ‘s a bha thu faisg air cuideigin a dh’ fhaodadh a ’bhìoras a chuir thugad.
Mar sin co dhiubh a tha no nach eil thu a ’strì sìos nuair a ruigeas tu dhachaigh, agus cia mheud sreathan a bheir thu dheth, tha e an urra ri mothachadh cumanta agus do mheasadh air a’ chunnart agus an ìre comhfhurtachd pearsanta agad. Is e aon rud a tha Hawkins a ’cur cuideam air a’ bhòrd: Ma bheir thu dheth do chuid aodaich no ma bheanas tu ri rud sam bith a dh ’fhaodadh a bhith fosgailte, na toir làmh air d’ aghaidh, agus nigh do làmhan an-còmhnaidh.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Kim Lucian
10/10 a ’ciallachadh
Am feum thu d ’aodach a rùsgadh sa bhad às deidh dhut coiseachd tron doras? Chan eil.
Cha leig thu leas a h-uile sreath de dh ’aodach a ghearradh sìos mura robh thu timcheall air cuideigin tinn, tha Hawkins ag ràdh. Mura robh cuideigin gu gnìomhach tinn nad làthair no ma tha fios agad gu bheil feum agad air, cha leig thu a leas d ’aodach a rùsgadh sa bhad aig an doras.
Tha Patric Richardson, eòlaiche nigheadaireachd agus stèidheadair a ’bhùtha stèidhichte ann am Minneapolis, Mona Williams, ag ràdh gum biodh e a’ mearachdachadh taobh an rabhadh agus ag atharrachadh a chuid aodaich nan deidheadh e gu clionaig no bùth-leigheadaireachd, far a bheil e nas dualtaiche gum biodh e ann an conaltradh ris daoine tinn. Mar as trice bidh mi a ’nighe m’ aodach uair san t-seachdain, ach is e seo aon eisimpleir far am bi mi a ’briseadh mo riaghailt fhìn agus a’ nighe a h-uile dad a bha orm, dìreach airson a bhith a ’faireachdainn gu bheil smachd agam, tha e ag ràdh.
Mura h-urrainn dhut do chuid aodaich a nighe sa bhad, na cuir cuideam ort: tha Richardson ag ràdh gun urrainn dhut cuarantine a dhèanamh air rudan a dh ’fhaodadh a bhith air am bogadh le bhith gan cumail air leth bho aodach eile agus gun a bhith gan caitheamh airson co-dhiù 24 uair. Faodaidh tu cuideachd an stòradh ann am bacadh le mullach air, no anns an inneal-nigheadaireachd agad gus am bi an t-àm ann nigheadaireachd a dhèanamh.
Is e aon rud a dh ’fhaodadh gum bi thu airson beachdachadh air rùsgadh sa bhad, ge bith càite an deach thu, is e do bhrògan coise. Aon sgrùdadh o chionn ghoirid a ’sealltainn gum faod an coronavirus nobhail fuireach seasmhach air brògan, mar sin dèan cleachdadh de bhith gan dubhadh aig an doras a’ chiad rud nuair a ghabhas sin dèanamh.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Bethany Nauert
Cia mheud sreathan a dh ’fheumar a nighe? Is dòcha dìreach an t-aodach a-muigh agad.
Mus cuir thu sìos agus seasamh sa chidsin rùisgte fhad ‘s a tha thu a’ cur biadh air falbh, smaoinich tro cho coltach ‘s a bha e gun robh thu fosgailte don bhìoras. Ma shuidh thu san t-seòmar feitheimh cùram èiginneach, stiall sìos agus nigh a h-uile càil. Ma chaidh thu don bhùth ghrosaireachd far an robh masg air a h-uile duine, tha Richardson a ’moladh beachdachadh air an fhilleadh a-muigh salach.
Mar as trice, tha e ag ràdh, ge bith càite an deach e, bidh e a ’nighe, cuarantines, no a’ smùid (leis gum faod teas germs a mharbhadh) sreathan a-muigh mar pants, lèintean (mura h-eil seacaid air) no hoodies agus còtaichean. Is dòcha nach fheumar rudan mar fo-aodach, fo-aodach is stocainnean a thoirt dhiubh mura robh iad fosgailte do bhoinneagan.
Ach bidh cuid de nithean a-muigh a ’fuireach air do bhodhaig, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil feum aca air crìonadh. Ma tha glainneachan ort, bidh iad gu teicnigeach a ’dìon do shùilean bho boinneagan mar a bhios masg a’ dèanamh do shròn agus do bheul, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson cleachdadh a dhèanamh airson a bhith a ’glanadh na lionsan agus na frèamaichean nuair a thig thu dhachaigh. Tha an aon rud a ’dol airson am fòn agad: Leis gu bheil e coltach gum bi thu ga chuir a dh’ ionnsaigh d ’aghaidh agus a’ suathadh ris gu tric, dì-ghalaraich cho luath ‘s a gheibh thu dhachaigh.
Airson rudan pearsanta eile, leithid speuclairean-grèine, iuchraichean, do wallet, no do sporan, cùm iad ann an àite ainmichte gu cuarantine, mar bhobhla anns a ’ghaoith agad, no cuir sanit iad. Bidh mi a ’spritz mo sporan le Lysol nuair a thig mi dhachaigh ma rinn e mi nas comhfhurtail, oir faodaidh am bhìoras a bhith beò nas fhaide air uachdar neo-phòlach mar leathar, tha Hawkins ag ràdh.
dè tha 911 a ’ciallachadh anns a’ Bhìoball
Mar a bhios an suidheachadh sgaoilte ag atharrachadh, is dòcha gun gluais stiùiridhean slàinteachais còmhla ris. Is e an rud chudromach, tha Hawkins a ’daingneachadh, a bhith faiceallach agus cothromach. A-nis gu bheil mòran choimhearsnachdan a ’tòiseachadh air fosgladh a-rithist, feumaidh sinn smaoineachadh air mar as urrainn dhuinn a dhol an sàs gu sàbhailte agus gu comhfhurtail, thuirt i. Tha mi a ’moladh a bhith a’ cothromachadh stiùiridhean bho stòran earbsach mar an CDC leis an ìre comhfhurtachd pearsanta agad fhèin.
![Na bruisean peanta as fheàrr san RA [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/40/best-paint-brushes-uk.jpg)
