Tha cuid de rudan agam a tha air a bhith nam shuidhe ann an drathairean agus ann an clòsaidean fad bhliadhnaichean agus - ged nach eil feum agam air no a bhith a ’cleachdadh na rudan sin - tha mi air mo phianadh a bhith a’ dealachadh riutha. Tha cuid air an sealbhachadh, bha cuid roimhe cudromach, bha cuid nach robh a ’dèanamh ciall, agus tha mòran a’ briseadh: de phàipearan, thachartasan, làithean math, agus thursan fìor iongantach. Is e pìosan beaga stuthan de mo bheatha a th ’annta a tha nan suidhe ann an drathairean no air cùl closets. Agus cha robh mi a-riamh air faighinn a-mach ciamar a dhealaicheas mi riutha.
Is dòcha gu bheil seo eòlach, co-dhiù airson cuid agaibh, ach tha duilgheadas tòcail agam a bhith a ’dealachadh le gnothaichean sònraichte. Bidh mi a ’dùsgadh eadar a bhith ag iarraidh fuireach air mullach mo dhachaigh, agus an uairsin ag innse dhomh fhìn gu bheil e ceart gu leòr cuid de rudan a chumail air falbh leis gu bheil iad a’ cumail suas no air sgàth dè an cron a th ’ann an dà dhràibhear làn de stuth? Ach tha mi dìreach air mìosan a chaitheamh a ’cuideachadh m’ athair a ’glanadh a-mach dachaigh a theaghlaich, agus dh’ ionnsaich am pròiseas fada agus tòcail dhomh mura bi sinn a ’làimhseachadh an t-sloc againn fhèin, gum feum cuideigin eile a dhèanamh aig a’ cheann thall. Agus chan eil e a-riamh furasta dèiligeadh ri bearradh.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Julia Brenner)
Ged a tha mi air faighinn gu math mu bhith a ’cumail smachd air stuthan coitcheann beatha, tha mi fhathast a’ strì ri bhith a ’dealachadh le cuid de rudan nach bi mi a’ cleachdadh no a ’còrdadh riutha no a tha a dhìth orm. Tha mi dìreach a ’faireachdainn gu bheil feum air an cumail timcheall. Mar na nithean san dealbh gu h-àrd:
- Trì bionaichean mòra de dh ’aodach pàisde cumail-suas, nuair a bhiodh aon bhine gu leòr.
- Stuban tiogaid, inntrigidhean taigh-tasgaidh, tiogaidean plèana, ceadan tachartais, cuidhteasan, IDan, sgrìobhaidhean air sgrìobhaidhean air sgrìobhaidhean agus pàipearan air thuaiream airson làithean, daoine. Làithean.
- Nithean dìleab àraidh nach bi mi a-riamh gan taisbeanadh no gan cleachdadh, ged a tha mi dèidheil air eachdraidh nan nithean sin. Ach tha e duilich sin aideachadh - tha e mar gum biodh mi a ’leigeil mo theaghlach sìos ann an dòigh. Mar sin, an àite a bhith gan toirt seachad, tha mi ag innse dhomh fhìn gum bi fios agam aon latha càite an cuir mi iad.
- Leabhraichean siubhail bho thursan riochdachail a ghabh mi o chionn bhliadhnaichean. Am feum mi gu loidsigeach leughadh mu na tha a ’tachairt ann am Paris ann an 2008 no san Eadailt ann an 2007? Nope. Ach an urrainn dhomh dealachadh riutha? Nope.
- Bogsa litireil de chreagan. Ach, ceart gu leòr, faic - nuair a choimheadas mi air na creagan sin, chan fhaic mi creagan. Chì mi an latha foirfe tràth san Ògmhios air a chuir seachad a ’coiseachd timcheall dùintean Indiana a’ cruinneachadh nan creagan sin. Chì mi am cuirm-chnuic a bh ’againn (ceapairean prosciutto agus havarti agus sodas Eadailteach lemon), agus chì mi grian deireadh an t-samhraidh a’ dol fodha agus sinn a ’tilleadh air ais chun bhaile mhòr leis na h-uinneagan sìos. Thoir fois dha, ceart? Chan eil annta ach creagan. Tha fios agam. Tha mi a ’guidhe gun toireadh m’ eanchainn fois dha uaireannan.
Carson a tha e cho duilich dealachadh ri stuthan sentimental?
Tha mòran de dhaoine fìor smart air iongnadh a dhèanamh air an aon rud:
- A rèir Julie Holland, M.D., àrd-ollamh clionaigeach inntinn-inntinn aig Sgoil Leigheas Oilthigh New York, Tha bearradh sentimental co-ionann ri inbheach teadaidh. (Chùm mi an teadaidh agam gus an robh mi 18, mar sin… er, gu math sùbailte.)
- Lorg sgrùdadh bho Sgoil Leigheas Yale sin dha mòran, tha leigeil air falbh gu litearra pianail - a ’gabhail ris gu bheil cuid againn, pàirtean den eanchainn againn a tha co-cheangailte ri pian corporra air am piobrachadh nuair a tha sinn a’ feuchainn ri dealachadh le cuid de nithean.
- Tha Jennifer Baumgartner, Psy.D., a ’toirt fa-near sin faodaidh cianalas a bhith a ’glanadh a-mach àite cha mhòr do-dhèanta . Bidh i a ’dol air adhart ag ràdh sin, bidh sinn gu tric a’ cuir a-steach ar sgudal le spiorad mionaid ann an ùine, a ’ceangal an fhaicsinneach ris an neo-fhaicsinneach. Bidh an sgudal againn mar an nì air am bi sinn a ’dealbhadh ar n-eòlas a-staigh.
Anns a ’chùis agam, bidh seo uile a’ sgrùdadh. Tha fios agam gu bheil na nithean sin nan ceanglaichean susbainteach ri daoine agus cuimhneachain, agus tha mi a ’smaoineachadh le bhith a’ cumail grèim orra, gu bheil mi a ’cumail grèim air cuimhneachain - a’ cumail grèim air ceanglaichean - agus air ìre air choreigin a tha comhfhurtail. Ach nuair nach eilear a ’cleachdadh no a’ faighinn tlachd às na nithean, chan eil mi a ’gleidheadh dad, tha mi. Tha mi dìreach a’ crochadh orra. Agus tha crochadh air eadar-dhealaichte seach gleidheadh. Mar sin feumaidh mi leigeil (co-dhiù cuid dhiubh) falbh, agus tha e duilich. Ach doable, ceart?
Onto an ath cheum: an dealachadh. A bheil thu ann, Marie Kondo? Is e mise, Julia…
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Julia Brenner)
Mar a thòisicheas tu air a ’phròiseas dealachadh le rudan
Lorg mi beagan innleachdan a tha air a bhith cuideachail dhomh a tha mi an dòchas a tha cuideachail dha gin agaibh a tha a ’feuchainn ri nithean a tha a’ slaodadh aig do chridhe a dhì-ghalarachadh.
1. Abair beannachd
Dèan soraidh slàn le rud aig a bheil luach sentimental dhut ach nach bi thu a ’cleachdadh no a’ faighinn tlachd às tuilleadh. Tha a ’chomhairle seo a’ tighinn Marie Kondo , ùghdar An draoidheachd ag atharrachadh beatha bho bhith a ’sgioblachadh . Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn gòrach an toiseach, ach le bhith a’ caitheamh ùine le, mar eisimpleir, aodach pàisde mo chlann, gan cumail, agus a ’faireachdainn taingeil airson na bha iad a’ riochdachadh, chuidich mi iad a ’leigeil às. Rinn na h-aodach beaga bìodach sin obair chudromach agus a-nis faodaidh iad an dòchas an aon obair sin a dhèanamh airson pàisde eile. Tha an aon rud a ’tachairt airson na stuthan dìleab a bha mi air a thoirt air falbh. Cho-dhùin mi post-d a chuir gu mo cho-oghaichean gus faicinn an robh ùidh aca annta (bha cuid dhiubh), agus mus do chuir mi air falbh iad gu dachaighean ùra, thug mi ùine airson eachdraidh nan nithean agus sgeulachdan nan daoine gaoil a chumail, a choimhead agus a luachadh. feadhainn air an cùlaibh. Ann an tionndadh, bha mi a ’faireachdainn uaill dhomhainn, chan e ciont no call, oir bha mi gam pacadh airson an toirt air falbh.
2. Iarr cuideachadh
I. cuideachadh clàraichte . Dh ’fhaodadh seo a bhith coltach ri rud follaiseach ri dhèanamh, ach chan eil mi an-còmhnaidh cho math a bhith ag aideachadh nuair a dh’ fheumas mi cuideachadh le rudeigin (tha e agam no tha mi gu math, is urrainn dhomh a làimhseachadh mar abairtean glacaidh mòr-chòrdte leam). Ach, le bhith a ’bruidhinn air a’ phròiseas le cuideigin chuidich sin le bhith a ’lasachadh na faireachdainn agus chuidich e mi le bhith a’ smaoineachadh nas soilleire mu chuid de rudan, mar leabhraichean agus CDan sònraichte a tha mi air a bhith a ’crochadh orra, oir cha robh mi air mo ghlacadh le mo bheachd fhèin. Faodaidh caraid earbsach no ball teaghlaich a bhith na chuideachadh mòr anns na gnothaichean sin oir is iad sin na daoine a chuidicheas sinn le bhith a ’sgrùdadh ar cuid fhèin mus dèan sinn long-bhriseadh.
3. Bogsa e
Chruthaich mi a bogsa glèidhidh ainmichte (ceart gu leòr dhà: aon dhòmhsa agus aon airson mo chlann) a ’cleachdadh bogsaichean toitean àrsaidh. Cumaidh na bogsaichean beaga sin beagan de na pìosan pàipear as luachmhoire agam. Mar sin, ged a tha mi fhathast a ’cumail grunn sgrìoban a tha gu math mì-fhaiceallach, is e dìreach an rud as urrainn a bhith anns na bogsaichean beaga sin an àite a bhith air an lìonadh ann an drathairean. Thug e orm stad agus smaoineachadh mu cho cudromach sa tha cuimhneachain stuthan sònraichte agus leig e leam mòran phàipearan beaga a leigeil air falbh. Is e toiseach tòiseachaidh a tha ann co-dhiù.
4. Gabh Dealbhan
Cha do rinn mi an tè seo (ach tha e na mo phòcaid cùil). Is e seud Marie Kondo eile a leugh mi mu dheidhinn: an cleachdadh a bhith a ’togail dealbh de rud mus dealaich mi ris. Tha Marie ag ràdh, is urrainn dhut gabh dealbh de rud an-còmhnaidh mus dealaich thu ris - mar sin a ’toirt cothrom dhut samhla de nì a chumail, a bhios uaireannan a’ sireadh.
A-nis tha an t-àm ann airson do mholaidhean! Ma tha ùine chruaidh agad cuideachd a ’dealachadh le cuid de rudan sentimental ach air faighinn a-mach dòigh air a dhèanamh, bu toil leam cluinntinn mun dòigh-obrach agad. Faodaidh an inntinn hive a bhith gu math cuideachail anns na suidheachaidhean sin.
