Tha Candace Bryan mar aon de shianar a tha a ’cumail sùil air na rùintean aca le Apartment Therapy ann an àm fìor. Faodaidh tu a ’chiad chuibhreann aice a leughadh an seo.
B ’e co-dhùnadh dàna, is dòcha gòrach, a bh’ ann a bhith a ’leigeil às turcaidh fuar cofaidh às deidh deichead de chaitheamh àrd. Dh ’aontaich na h-aithrisean air a’ chiad phost mun dùbhlan agam: bhiodh an tarraing air ais uamhasach agus bhithinn nas fheàrr dheth a bhith a ’lasachadh caffeine gu slaodach.
Ach 'se nighean a th' annam gu tur. Agus ged a tha e air a bhith gu math duilich dà sheachdain, tha mi toilichte aithris nach eil caffeine sam bith air a bhith agam bho chrath mi Red Bull gun siùcar aig 9 p.m. air Oidhche na Bliadhn ’Ùire (tha, rinn mi sin). A dh ’aindeoin cho soirbheachail’ s a bha mi, ge-tà, tha an t-strì air a bhith cho fìor. Seo mar a tha e air a bhith a ’cluich gu ruige seo.
Latha 1
Gu iongantach, b ’e Latha na Bliadhn’ Ùire an latha as fhasa den dùbhlan agam. Air Oidhche na Bliadhn ’Ùire bha tòrr caffeine agam, nam measg mo Red Bull anmoch air an oidhche, agus dh’ fhuirich mi a-mach gu 3 sa mhadainn. An ath latha bha mi, airson a chuir gu aotrom, gu h-iongantach hangover. (A ’clisgeadh, tha fios agam.) Ach dhùisg mi tràth, dh’ ith mi tunna de bhiadh, agus chuir mi seachad an latha a ’coiseachd mun cuairt a-muigh agus a’ faighinn tlachd às an aimsir bhrèagha a bha Cathair New York beannaichte leis an latha sin. Is dòcha nach eil mi cho addicted ri caffeine mar a bha mi a ’smaoineachadh, thuirt mi rium fhìn. Dè cho naive a bha mi…
dè a th ’ann an 10 * 10
Latha 2
Air an dàrna latha agam gun chaffeine, bhuail e mi. Dhùisg mi aig 11 sa mhadainn a ’faireachdainn ann an dòigh air choireigin nas uamhasach na bha mi aig àm crochte na Bliadhn’ Ùire. Chan e a-mhàin sin, bha mi air cadal airson 12 uair a thìde dìreach, cleas nach do stiùir mi bho bha mi san àrd-sgoil.
Bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh fìor dhroch fhuachd orm. Chan e, bha e a ’faireachdainn mar gun deach mo ruith thairis le inneal tairbh, a’ rùsgadh far an rathaid, agus an uairsin a ’leigeil far bhearradh agus a’ tighinn air tìr ann an tiùrr de luchd-teannachaidh boa a bhrùth mi gu bàs. Agus an uairsin bha innean air tuiteam air mo cheann. Ghluais mi gu slaodach, agus bha a h-uile fèith nam bhodhaig a ’goirteachadh. Cha b ’urrainn dhomh fòcas a chuir air rud sam bith ach mo mhiann làidir airson cofaidh. Dh ’òl mi grunn chupan de thì luibheil gun chaffeine agus, a dh’ aindeoin gun robh uimhir de chadal agam an oidhche roimhe, chaidh mi dhan leabaidh tràth.
Bha e a ’faireachdainn mar gun deach mo ruith thairis le inneal tairbh, a’ rùsgadh far an rathaid, agus an uairsin a ’tuiteam far bhearradh agus a’ tighinn air tìr ann an tiùrr boa constrictors a bhrùth mi gu bàs.
Latha 3
Bha an treas latha agam gu bunaiteach na ath-aithris roimhe seo. Chaidil mi gu domhainn airson 12 uair a thìde agus cha deach agam air rud sam bith a choileanadh. Gu fortanach, tha mi ag obair bhon taigh, agus mar sin le bhith a ’dùsgadh cho fadalach cha d’ fhuair mi ann am fìor dhuilgheadas.
Latha 4
Air a ’cheathramh latha, chuidich mo leannan mo thoirt a-mach às an leabaidh aig 10 sa mhadainn, agus cha robh e furasta. Bha mi a ’faireachdainn sàraichte fad an latha agus bha fìor dhroch ghluasadan ann. Thug mo leannan iomradh air cho gruamach a bha mi.
4 ′ 11 ″
An urrainn dhomh aiste a sgrìobhadh mu dheidhinn cò ris a tha e coltach a bhith a ’fuireach còmhla riut fhad‘ s nach eil thu ag òl cofaidh? - mo leannan.
- Candy Bryan (@cantdancebryan) 5 Faoilleach 2017
Chan eil e a ’dol gu math.
Chaidh mi a-mach gu taisbeanadh comadaidh aig 8f, a ’chiad ghnìomhachd oidhche agam bho sguir cofaidh, ach bha e duilich dhomh fuireach na dhùisg airson an rud gu lèir. Agus cha do rinn mi gàire ri gin de na fealla-dhà.
Latha 5
Air Latha 5, thòisich cùisean a ’coimhead suas mu dheireadh. Dhùisg mi aig 9 (fhathast anabarrach fadalach dhomh, ach leasachadh), agus ged a thug e uair no dhà dhomh a bhith a ’faireachdainn furachail, nuair a fhuair mi seachad air a’ ghrogginess timcheall meadhan-latha, bha e a ’faireachdainn mar gum biodh tionndadh solais air a thionndadh. Gu h-obann bha mi a ’faireachdainn glè shunndach. B ’e seo an rud a b’ fheàrr a bha mi a ’faireachdainn bhon bhliadhna ùr, agus thòisich mi a’ smaoineachadh gur dòcha gu robh cus cofaidh ann.
Latha 6
Air latha a sia, bha agallamh obrach agam, agus chuir dìth cofaidh cuideam orm. Le agallamhan obrach a dh ’fhalbh, bha mi an-còmhnaidh air cus luchdachadh air cofaidh airson a bhith furachail agus mar dhòigh dèiligeadh. Tha cho eòlach sa tha an cofaidh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh m ’eagal mun mhì-chinnt a thaobh a bhith a’ coinneachadh ri daoine ùra ann an oifis ùr. Bheachdaich mi gu mòr air a bhith a ’briseadh mo rùn le dìreach aon latte (oir bha mo chùrsa-beatha air an loidhne, daoine!). Ach bha mi a ’smaoineachadh fad na h-ùine gu robh mi a’ faireachdainn iomagain ann an agallamhan, làmhan crathaidh agus smuaintean rèisidh air an toirt a-steach, agus thuig mi gur dòcha gun deach na faireachdainnean sin a leasachadh leis a ’chaffeine anns an t-sruth fala agam.
Mar sin, an àite a bhith a ’sreap, dhèilig mi ri bagel agus dh’ òl mi tì tì piobar gun chaffeine a ’mhadainn sin. Cha robh aithreachas orm: bha mi a ’faireachdainn furachail anns an agallamh agam, ach cha robh na jitters àbhaisteach agam.
Làithean 7–14
Anns an dàrna seachdain, tha mo thuras air a bhith gu math àbhaisteach. Tha mi a ’faireachdainn seachad air an ìre as miosa den tarraing air ais. Cha robh e furasta a bhith a ’dùsgadh sa mhadainn fhathast, ach tha e coltach gu bheil sin air sgàth gu bheil mi a’ cadal nas doimhne às aonais dòs feasgair de chaffeine a ’cur a-steach. Tha mi ag ionndrainn cofaidh, ach chan eil mi ag iarraidh sin. An àite sin bidh mi ag òl uisge blàth lemon agus sia gu ochd mugaichean de tì luibheil gun chaffeine gach latha.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Candace Bryan)
Mar a tha mi a ’faireachdainn letheach slighe troimhe
Às deidh dà sheachdain às aonais cofaidh, tha mi a ’faireachdainn aimhreit.
Bha e rudeigin duilich a bhith a ’faighinn a-mach à tarraing air ais. Bha a bhith a ’faicinn mo bhodhaig gu ìre mhòr tinn leis nach robh mi a’ dòrtadh uisge bean sìos amhach a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh soilleir dhomh gur e droga a th ’ann an caffeine. Tha mi toilichte gun d ’fhuair mi eòlas air sin. Thug mòran dhaoine rabhadh dhomh gum bithinn a ’faighinn ceann goirt, ach gu fortanach cha do rinn mi sin. Ach, ghoirtich a h-uile pàirt eile de mo bhodhaig agus cha robh e comasach dhomh obrachadh airson làithean.
brìgh faicinn 444
Tha mi gun teagamh nas hydrated. Cha robh mi a-riamh ag òl uiread de dh ’uisge nam bheatha, agus tha mo bhodhaig a’ faireachdainn cho math le uisgeachadh iomchaidh. Tha uisge òil a-nis na chleachdadh, agus mar thoradh air sin tha mi a ’spìonadh tòrr nas lugha. Cuideachd, mar a bha mi an dòchas, tha mo chraiceann a ’nochdadh comharran leasachaidh. Tha nas lugha de loidhnichean agam, agus tha an deargadh air socrachadh gu ìre mhath. Cha bhith na dealbhan dha-rìribh ceartas. Tha mi air bhioran faicinn dè a nì dà sheachdain eile.
Cha robh an taobh sòisealta de chaitheamh cofaidh air a bhith na dhuilgheadas cho mòr sa bha mi a ’smaoineachadh. Bha mi a ’smaoineachadh gum biodh e a’ faicinn mo leannan ag òl cofaidh. Ach air sgàth mo thàmh, tha e ag òl barrachd tì cuideachd. Agus bidh sinn fhathast a ’dol gu bùthan cofaidh gu tric, ach tha e air a bhith furasta dìreach tì luibheil òrdachadh an àite sin (agus nas saoire na na lattes bainne almond agam).
A dh ’aindeoin sin, tha mi ag ionndrainn cofaidh. Is dòcha gu bheil mo bhodhaig fhathast a ’faighinn a-steach do bheatha às aonais caffeine, ach tha mi fhathast a’ strì ri dùsgadh aig 7, agus aon uair a-mach às an leabaidh tha mi a ’faireachdainn ceòthach gu feasgar. B ’àbhaist dhomh a bhith nam dhuine madainn, agus bha e na adhbhar moit dhomh. Tha mi a ’faireachdainn toilichte nuair a choileanas mi mòran ro meadhan-latha. Bidh co-dhiù a bheir mi seachad cofaidh gu maireannach an urra ri mar a bhios an dà sheachdain mu dheireadh den dùbhlan agam a ’cluich a-mach. An urrainn dhomh a bhith nam dhuine madainn a-rithist às aonais caffeine?
B ’e pàirt den amas a chuir mi romham sùgh a dhèanamh gach madainn, ach cha do rinn mi sin aon uair, a bharrachd air a bhith a’ brùthadh lemonan a-steach don uisge agam. Gu sìmplidh, cha robh lùth agam sa mhadainn airson a dhol troimhe. Airson an ath dhà sheachdain, tha mi airson prìomhachas a thoirt dha sin, agus faicinn a bheil e a ’cuideachadh mo ìrean lùtha sa mhadainn.
Bidh Candace a ’tilleadh aig deireadh na mìos gus toraidhean a turais a roinn a’ leigeil às cofaidh. Gu ruige sin, faodaidh tu grèim fhaighinn air rùintean ar sgrìobhadairean eile.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Margaret Lee)
A ’breabadh àrainn cofaidh
Pàirt I: Tha mi a ’toirt seachad cofaidh - an Tuirc fhuar - airson aon mhìos
Pàirt II: Seo na thachras don chiad dà sheachdain às deidh cofaidh a thoirt seachad
dè a nì 11:11
A ’sgrùdadh às na meadhanan sòisealta
Pàirt I: Tha mi a ’soidhnigeadh a-mach às na meadhanan sòisealta airson mìos an Fhaoillich
Pàirt II: Tha mi letheach slighe tro na meadhanan sòisealta agam luath agus tha e fosgailte don fhosgladh
dè tha 555 a ’ciallachadh ann an àireamhachd
A ’dèanamh meditating mar chleachdadh làitheil
Pàirt I: Carson a tha mi a ’gabhail dùbhlan meòrachaidh 28-latha ann an 2017
Pàirt II: Mar a tha mi a ’faireachdainn às deidh dà sheachdain de smaoineachadh làitheil
A ’stad bho dheoch làidir
Pàirt I: Tha mi a ’dèanamh rùn tiormachaidh gun a bhith ag òl san Fhaoilleach
Pàirt II: Tha mi a ’dèanamh Faoilleach tioram agus tha e a’ toirt sealladh ùr dhomh air deoch làidir
A ’gearradh a-mach siùcar
Pàirt I: Tha mi a ’gabhail air mìos de bhith beò gun siùcar
Pàirt II: Mo chunntas fìor-bheatha mu bhith a ’toirt suas siùcar airson dà sheachdain
A ’cleachdadh peantadh mar leigheas
Pàirt I: Tha mi a ’cleachdadh peantadh mar leigheas airson mo mhì-rian ràitheil gabhaltach a làimhseachadh
Pàirt II: Am-bliadhna, tha mi a ’dèiligeadh ri SAD le bhith a’ peantadh agus seo mar a tha e a ’dol
