Faodaidh tì an cadal a thoirt a-mach às an t-siostam agad tràth sa mhadainn, tha e foirfe airson sip a chumail air gus napsan a chumail aig bàgh feasgar agus faodaidh e socrachadh mus tèid thu dhan leabaidh san fheasgar. Agus an robh fios agad gum faodadh tu a bhith a ’fàs planntaichean airson a dhèanamh na tì, eadhon ged nach eil agad ach gàrradh beag container airson a dhèanamh a-staigh? Dh ’iarr sinn air Cassie Liversidge, gàirnealair dealasach agus ùghdar leabhar ùr mu lusan a tha foirfe airson teatha a dhèanamh gus na còig planntaichean as fheàrr leatha a fhàs airson tì a dhèanamh, a bharrachd air stiùireadh grùdaidh!
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Adrienne Breaux)
1. Miontas (Mentha)
Tì luibheil ainmeil, gu sònraichte math airson cnàmhadh. Perfect airson a bhith air fhàs ann am poitean, oir tha e ionnsaigheach ann an gàrradh. Faodaidh tu mint fhàs bho shìol, bho ghearradh no bho phlannt beag. Tha raon mòr de bhlasan annasach mar mint lavender no mint ginger, a bhios a ’dèanamh tì blasda. Tha iad furasta am fàs ann an suidheachadh grianach no pàirt dheth. Gus cupa tì mint a dhèanamh, cuir trì no ceithir duilleagan ùra ann am baga tì falamh no teapot. Brùth an uisge bruite (a bu chòir a bhith 176 gu 185 ceum Fahrenheit) thairis air an tì agus còmhdaich le mullach gus grèim fhaighinn air an àilleadh. Dèan cas airson trì mionaidean. Thoir air falbh am baga tì no dòrtadh an tì bhon teapot le bhith a ’cleachdadh strainer tì.
is 555 àireamh aingeal
Sàbhail Pin e (Creideas ìomhaigh: Apartment Therapy)
2. Calendula (Calendula officinalis)
Is dòcha gur e an lus as fhasa fàs anns an leabhar agam. Lusan fìor mhath airson gum fàs a ’chlann, leis gu bheil na sìol cumadh iongantach a’ fàs ann am beagan làithean. Cuir na sìol a-nis agus faodaidh tu a bhith a ’buain do fhlùraichean gus a dhèanamh na tì ann am beagan mhìosan. Is toil leotha làn ghrian agus ùir tais agus mar sin na leig le do lusan tiormachadh. Buain na bileagan soilleir brèagha agus na duilleagan òga ùra gus an dèan iad tì. Faodaidh tu an lus a chleachdadh ùr no tioram airson a chleachdadh tron bhliadhna. Tha blas socair socair aig Calendula agus thathas a ’creidsinn gu bheil e na dheagh detox airson an t-siostam cnàimhe agad.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Adrienne Breaux)
dè tha 222 a ’ciallachadh
3. Cilantro (Coriandrum sativum)
Luibh còcaireachd a tha air a chleachdadh gu farsaing le blas fìor àlach. Tha e gu math furasta fàs bho shìol agus faodar a chur uair sam bith anns na mìosan as blàithe. Ceannaich sìol cilantro (coriander) gu saor aig stòran bìdh anns an roinn spìosraidh. Is e tì math a th ’ann airson cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus faodaidh tu an duilleag agus an sìol a chleachdadh airson tì a dhèanamh. Cuir do shìol cilantro gu fialaidh ann am poit de dh ’ùir crèadha. Còmhdaich le timcheall air ¼ òirleach de dh ’ùir agus cùm an ùir tais. Faodaidh tu cuid de na duilleagan a bhuain an toiseach (cleachd ùr no tioram airson an cleachdadh nas fhaide air adhart) ach fàg cuid de lusan anns a ’phoit gus sìol a shuidheachadh a ghabhas cleachdadh airson tì cuideachd. Buain na sìol nuair a tha iad a ’tionndadh donn. Faodar Cilantro fhàs ann an àite nas duirche.
Sàbhail Pin e (Creideas ìomhaigh: Apartment Therapy)
Ceithir. Balm lemon (Melissa officinalis)
Luibh àrsaidh, a bhuineas do cheann a deas na Roinn Eòrpa agus taobh an iar Àisia. Tha fàileadh lemon làidir aig na duilleagan nuair a thèid an suathadh, agus tha na flùraichean beaga bìodach a ’toirt seachad stòr bìdh cudromach dha seilleanan. Fàs balm lemon gu furasta bho shìol agus an uairsin ath-chur gu soithichean. Buain na duilleagan air feadh na bliadhna aon uair ‘s gu bheil an lus air a stèidheachadh. Tagh na duilleagan far na gasan, agus cleachd iad ùr, no tiormaich iad airson an cleachdadh nas fhaide air adhart. Gus tiormachadh, cuir na duilleagan air treidhe faisg air radiator no air uinneag blàth, a ’tionndadh nan duilleagan cho tric gus am bi iad gu tur tioram agus crùbach. Glèidh na tì tioram agad ann an soithichean glainne ròin ann am preasa dorcha. Thathas den bheachd gu bheil balm lemon a ’cuideachadh le bhith a’ togail spioradan agus a ’leasachadh cuimhne.
Sàbhail Pin e (Creideas ìomhaigh: Apartment Therapy)
5. Strawberries (Fragaria)
A bheil measan mòr-chòrdte agus furasta fàs ann an àite cuibhrichte. Tha iad làn de bhiotamain C, agus faodar na measan, na flùraichean agus na duilleagan uile a chleachdadh airson tì beathachail a dhèanamh. Tha e nas fhasa plannt beag connlaich a cheannach an toiseach, oir faodaidh iad ùine mhòr a thoirt airson fàs bho shìol. Is toil le grunndagan a bhith air an cumail fo làn ghrian ann an suidheachadh fasgach. Cuir suas do phlannt beag connlaich a-steach do shoitheach nas motha le tuill drèanaidh math anns a ’bhonn. Thoir biadh dha na lusan connlaich agad uair sa mhìos tron t-samhradh le todhar organach mar feamainn agus mar a bhios a h-uile lus cuir às do dhuilleagan marbh sam bith gus cuideachadh le casg a chuir air galair. Buain do mheasan agus na duilleagan ùra òga airson an cleachdadh airson tì. Slice na measan gu math tana agus cuir iad air mogal grinn gus an tiormaich iad faisg air radiator no ann an àmhainn air teas gu math ìosal (212 ceum Fahrenheit) gus an tiormaich iad. Cùm suas na duilleagan agus tiormaich air treidhe faisg air radiator no air uinneag, a ’tionndadh cho tric. Cuir còmhla pinch de dhuilleagan le ceithir sliseagan de mheasan tiormaichte gus tì measan blasda a dhèanamh.
Sàbhail Pin e (Creideas ìomhaigh: Apartment Therapy)
Airson tuilleadh fiosrachaidh air dè an seòrsa lusan a dh ’fhàsas iad gus tì blasta a dhèanamh, thoir sùil air Cassie Liversidge Leabhar ùr: Tì Homegrown, Iùl le dealbhan air planntachadh, buain, agus measgachadh teatha is breacan , air fhoillseachadh le St. Martin’s Griffin.
Bidh Apartment Therapy Media a ’dèanamh a h-uile oidhirp gus toraidhean a dhearbhadh agus ath-sgrùdadh gu cothromach agus gu follaiseach. Is e na beachdan a tha air an cur an cèill san dreuchd seo beachdan pearsanta an sgrìobhadair agus cha deach am post sònraichte seo a mhaoineachadh no a phàigheadh ann an dòigh sam bith leis an fhoillsichear, an neach-dèanamh no an riochdaire ag obair às an leth. Ach, thug am foillsichear an leabhar dhuinn airson adhbharan ath-bhreithneachaidh.
dè tha an àireamh 1212 a ’ciallachadh
