Tha gyms agus stiùidio fallaineachd bùtha a ’fosgladh air ais - ach is dòcha nach biodh tu deiseil airson malairt a dhèanamh ort suidheachadh obair-a-mach bhon dachaigh airson seisean fallas IRL dìreach fhathast.
Ma tha thu am measg na milleanan de dhaoine a chuir airgead a-steach ann an cuideaman agus uidheamachd eacarsaich eile aig an taigh bhon Mhàrt 2020, tha coltas ann gun do chaith thu cuid den bhliadhna gu leth a ’measadh na seann chleachdaidhean agad agus a’ cruthachadh feadhainn ùra - agus is dòcha gu bheil thu dha-rìribh dèidheil air na cleachdaidhean a thog thu. Gun luaidh air, chan eil gyms agus stiùidio nan àiteachan gun chunnart airson COVID-19 agus bitheagan eile, ge bith dè cho dian sa tha na clàran glanaidh aca.
Ann an sgrùdadh earrach 2021 le Run Repeat, thuirt 53.33 sa cheud den luchd-fhreagairt a bha a ’dol a-steach don champa ron ghalar sgaoilte gu bheil e coltach gun till iad dhan gym nuair a dh’ fhosglas e a-rithist. Mar sin, ged a tha cuid de dhaoine a ’dèanamh a’ chùis air fallas en masse a-rithist, tha cuid eile air faighinn a-mach gu bheil iad a ’cur luach air goireasachd (agus dolaran a dh’fhaodadh a bhith air an sàbhaladh) de dh’ obair dachaigh.
San dà dhòigh, seo an t-àm airson ath-mheasadh a dhèanamh air an uidheamachd fallaineachd agad, gnàth-chleachdadh agus suidheachadh gym dachaigh gus dèanamh cinnteach gu bheil e a ’toirt seirbheis dhut cho math‘ s as urrainn dha. Co-dhiù a tha thu air ais mu thràth aig na clasaichean barre in-stiùidio seachdaineil agad no gu bheil thu dèidheil air sruthadh yoga an t-seòmair-beò agad, seo ceithir ceistean airson faighneachd dhut fhèin mu na seiseanan fallas agad mus cùm thu, gun tilg thu no gun àrdaich thu an uidheamachd gym dachaigh agad.
sgiathan aingeal ann an sgòthan
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Joe Lingeman
Cò ris a tha mi gam fhaicinn fhèin a ’cumail ris?
A rèir ùghdar agus neach-labhairt brosnachail Seumas Soilleir , gus am bi cleachdadh soirbheachail, feumaidh e a bhith follaiseach, tarraingeach, furasta agus sàsachail. Tha togail dòigh fallaineachd gu ìre mhòr a ’togail cleachdadh ùr. Chan eil e gu diofar dè cho èibhinn sa tha an uidheamachd gym dachaigh agad mura h-eil thu ga fhaighinn math no sìmplidh gu leòr a chleachdadh.
A ’cleachdadh foirmle ceithir-cheàrnach Clear, dè na cleachdaidhean a tha thu a’ faicinn a tha thu a ’cumail ris? Am b ’fheàrr leat an obair-obrach agad a dhèanamh aig do chorragan aig an taigh, a dh’ fhaodadh a bhith san roinn fhollaiseach? A bheil thu ag iarraidh companas àrainneachd stiùidio fallaineachd buidhne, a dh ’fhaodadh a bhith san roinn tarraingeach? (A rèir Clear, is e sin rud sam bith a tha a ’dèiligeadh ri grèim - chan e dìreach rudeigin a tha a’ coimhead gu math.) Aig a ’cheann thall, is e an cleachdadh fallaineachd as fheàrr fear a nì thu - mar sin faigh deagh bheachd air dè a bheir ort a bhith a’ caoidh do sneakers no toirt a-mach am mat agad seachdain an dèidh seachdain, aig an taigh no eile.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Joe Lingeman
faicinn 9:11
Dè cho sùbailte 'sa tha an uidheamachd agam?
Dìreach mar a bhith a ’sgeadachadh àros beag, bidh aodach spòrs dachaigh gu tric mu bhith a’ faighinn tòrr a-mach à beagan. Tha uidheamachd fallaineachd aig an taigh gu math cudromach, arsa aaptiv prìomh thrèanaiche Iain Thornhill . Ma tha thu ìosal air àite, bidh e cudromach dèanamh cinnteach gum faod an uidheamachd agad a bhith ioma-ghnìomhach - smaoinich air na dumbbells a ghabhas atharrachadh, no mata yoga a dh ’fhaodadh a bhith a’ frithealadh dleasdanas dùbailte airson seiseanan neart. Faodar uidheamachd mar cuideaman làimhe, bannan dìon, agus glaodhairean a chleachdadh airson gnìomhan gun àireamh. Tha Thornhill na neach-leantainn mòr de kettlebells, a tha a ’gabhail suas glè bheag de dh’ àite agus faodar a chleachdadh ann an grunn dhòighean gus obair làn-bodhaig fhaighinn.
Chan eil uidheamachd ioma-ghnèitheach dìreach sgoinneil airson sàbhaladh àite; tha e cuideachd càirdeil. Tha e coltach gum bi pìos uidheamachd ioma-ghnìomhach, mar rud sam bith san dachaigh agad, a ’frithealadh barrachd adhbhar agus gum bi goireasachd nas fhaide aige mar a bhios do bheatha ag atharrachadh agus a’ fàs, arsa Pìobaire Ashlee , eòlaiche seasmhachd agus ùghdar Thoir seachad Sh * t: Dèan math. Beò nas fheàrr. Sàbhail a ’Phlanaid.
Air an làimh eile, ma tha thu air faighinn a-mach gaol ùr airson seòrsa sònraichte de eacarsaich thairis air a ’bhliadhna a dh’ fhalbh, is dòcha gur e seo an àm tasgadh a dhèanamh anns na pìosan uidheamachd a bha thu a ’cumail air ais nuair nach robh thu cho cinnteach mun mhodhalachd sin. Mar eisimpleir, lorg caraid dhomh gu robh na seiseanan seachdaineil Zoom Pilates aice mar dhòigh-beatha cho mòr is gun do chuir i airgead no dhà air ais ann an Ath-leasaiche gus a cleachdadh a dhoimhneachadh.
10:10 àireamhachd
Tha Piper a ’moladh grèim fhaighinn air an uidheamachd seo dàrna-làimh tro bhuidhnean Buy Nothing, Craigslist, Facebook Marketplace, NextDoor, agus LetGo; airson a pàirt, fhuair i Peloton ath-làimhe air bòrd teachdaireachd ionadail Marketplace. Tha mòran gyms air a dhol a-mach à gnìomhachas aig àm a ’ghalair lèir-sgaoilte, gu mì-fhortanach, agus mar sin bidh mi tric a’ faicinn ionadan a ’luchdachadh tonna de chuideam an-asgaidh, bannan, mataichean, innealan, msaa air làraich reic, thuirt i. Tha companaidhean air leth ann cuideachd mar Play It Again Sports agus an leithid sin a ’reic uidheamachd spòrs is eacarsaich ath-leasaichte.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù: Diana Paulson
A bheil mi gam fhaicinn fhèin a ’cleachdadh seo nuair a tha gyms làn fosgailte a-rithist?
Dìreach air sgàth gu bheil gyms a ’tòiseachadh a’ fosgladh chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu taghadh eadar IRL agus aig an taigh mas e gnàth-chleachdadh a tha a’ toirt a-steach an dà roghainn a tha gad bhrosnachadh. Nuair a thig e gu na h-innealan dachaigh agad, a bheil e coltach - no nas fheàrr - ris na gheibh thu ann an talla lùth-chleas no stiùidio fallaineachd? Is dòcha gun cum thu mìltean air do Peloton ach tadhal air an gym airson seiseanan trèanaidh neart. No, is dòcha gu bheil an uidheamachd togail cuideam agad aig an taigh ach gu bheil thu ag ionndrainn brìb clas fallaineachd buidhne.
Ge bith dè na roghainnean as fheàrr leat, dèan cinnteach gu bheil an uidheamachd obrach a tha thu a ’cumail timcheall na stuth a chleachdas tu gu dearbh. Aig amannan faodaidh faighinn cuidhteas an uidheamachd seo a bhith duilich, mar sin bi mothachail mus toir thu rud ùr a-steach do do bheatha, tha Piper a ’comhairleachadh. A bheil feum mòr agad air? An dèan e do chleachdadh fallaineachd nas fheàrr? An cleachd thu e airson bliadhnaichean ri thighinn? An sàbhail e airgead dhut le cleachdadh? Mura h-eil na freagairtean, tha coltas ann nach fheum thu freaking.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan Cliù:Ashley Poskin
Dè cho comhfhurtail a tha mi a ’faireachdainn ag obair timcheall air daoine eile an-dràsta?
Ge bith dè na ceumannan sàbhailteachd a bhios gyms a ’gabhail, bidh tadhal air gym no gun a bhith aig a’ cheann thall a ’tighinn sìos chun ìre comhfhurtachd agad. Às deidh còrr air bliadhna gun a bhith ag obair a-mach aghaidh ri aghaidh, tha e gu tur àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn teagmhach mu ciamar agus cuin a choisicheas tu cas ann an gym a-rithist - no rud sam bith eile a dhèanamh a bha uaireigin cumanta, airson sin.
Co-dhiù a tha thu a ’faireachdainn misneachail no faiceallach, chan eil aon fhreagairt ann - gym no dachaigh? - ceart airson a h-uile duine. Agus tha Thornhill a ’daingneachadh cho cudromach sa tha e coinneachadh riut fhèin far a bheil thu an-dràsta, agus chan ann far an robh an ìre fallaineachd agad o chionn bliadhna gu leth. Tòisich beag, agus làimhsich thu le caoimhneas, tha e ag ràdh. Leig le do mhisneachd agus cunbhalachd togail thar ùine.
Àireamh 7/11
