Tha mi còmhla ri Beth ag aideachadh gum faod e a bhith duilich uaireannan m ’eanchainn a thionndadh agus tuiteam na chadal. Fiù ‘s leis na h-amasan as fheàrr (air an eacarsaich, gun sgudal san t-seòmar-cadail, gun telebhisean, amar agus tì ron leabaidh, msaa) is urrainn dhomh fhathast a bhith nam dhùisg mi seachad air àm leabaidh le smuaintean cianail mu cho beag cadail a tha mi a’ cumail orm bho bhith a ’faighinn fois sam bith. Ach o chionn ghoirid thug màthair mo leannan rudeigin dhomh tha sin air a bhith na chuideachadh:
Sàbhail Pin e (Creideas ìomhaigh: Apartment Therapy)
Thug i dhomh an ceò cluasag seo agus aromatherapy roll-on bho Bath agus Bodyworks . Tha fios agam, bha mi rud beag teagmhach cuideachd. Ach a-rithist, tha eu-dòchas gam chuideachadh gus beachdan ùra fheuchainn. Gu dearbh cha b ’e bun-bheachd ùr a bh’ ann an aromatherapy, bha mi air lavender fheuchainn san amar agus coinnlearan socair. Ach tha rudeigin air a bhith gu math comhfhurtail mun deas-ghnàth mu bhith a ’roiligeadh air fàileadh lavender agus chamomile air mo chaol-dùirn, a ’gabhail anail dhomhainn dheth agus an uairsin a’ dalladh nan cluasagan le fàileadh bainne blàth agus mil (a tha fàileadh nas fheàrr na tha e a ’fuaimeachadh). Is dòcha gur e an anail domhainn a tha na chuideachadh, ach chan eil mi a ’falbh le rud math, an seo.
Cha leig thu leas cumail ris na toraidhean sin, tha olan riatanach aig stòr Bidhe Slàinte no Whole Foods. Is e an fheadhainn as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh fois agus cadal Lavender, Chamomile, Bergamot, Jasmine, Rose agus Sandalwood . Mar as trice bidh thu a ’dabadh beagan air na dùirn agad, gan suathadh ri chèile agus a’ toirt dòrlach de dh ’anail domhainn, no faodaidh tu an cur ris an amar agad no an speal a leigeil ma sgaoil le bhith a’ ceannach coinnle leis na h-olan sin.
Gus do cheò cluasag fhèin a dhèanamh , cuir còmhla 1/2 cupa uisge, 1/2 teaspoon de challtainn buidseach agus 4-5 tuiteam de dh ’ola deatamach gu botal spraeraidh agus crathadh e. An uairsin dìreach spraeadh ceò thairis air na cluasagan agad ron leabaidh. Via Wikihow .
