Fhad ‘s a tha an guru bòidhchead nàdurrach Rachel Winard (den bhrand as fheàrr le cult Soapwalla ) agus bha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn facial math, furasta a dhèanamh le biadh a dh ’fhaodadh a bhith sa chidsin agad an-dràsta , Dh ’iarr mi molaidhean oirre cuideachd air mar a thòisicheas tu air cruinneachadh ola riatanach. Gu bunaiteach: Dè na h-olan riatanach riatanach? Mhol i na còig sin (a dh ’fhaodadh tu a thighinn suas leis a’ mheanbh-chuileag agad fhèin cuideachd - is e a ’chiad oidhirp agam leigeil le pònaidhean beaga ithe ... craobhan tì.) Co-dhiù, tionndaidhidh mi seo gu Rachel a-nis ...
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Getty)
Lavender
Tha lavender gu nàdarra anti-microbial, anti-bacterial agus anti-fungal , ga fhàgail mar an leigheas ciad-chobhair nàdurrach foirfe. Airson bìdeagan no gathan nam biastagan, cuir tuiteam de dh ’ola deatamach lavender fìor-ghlan a-steach don chnap àrdaichte gus stad a chuir air itch agus at. Faodaidh tu an aon rud a dhèanamh airson pimples a tha dìreach ag èirigh chun uachdar.
Airson losgadh beag bho lioftaichean teth no a ’ghrian, cuir beagan dhiogan de dh’ ola deatamach lavender gu grinn (gun mhilleadh) no caolaichte ann an uisge fìor-ghlan chun sgìre. Bidh an lavender a ’lughdachadh mì-chofhurtachd agus sèid.
NOTA: NA dèan seo airson losgadh dàrna no treas ìre.
dè tha aingeal àireamh 333 a ’ciallachadh
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Getty)
Lemon
Tha lemon gu nàdarra antiseptic agus lùthmhor. Mar thogail meadhan-latha, cuir beagan dhiogan de dh ’ola deatamach lemon air do phalms, suathadh do làmhan còmhla, an uairsin cupan do shròn agus gabh a-steach gu domhainn airson beagan dhiog. Bidh seo cuideachd a ’glanadh na slighean adhair agad gu nàdarra.
444 a ’ciallachadh àireamh aingeal
Ma tha thu a ’dol agus ma dh’ fheumas tu ùrachadh, faodaidh tu beagan dhiogan de dh ’ola lemon a chuir air na fo-bharailean agad no bonn do chasan gus sabaid an aghaidh fàileadh. Faodaidh tu cuideachd cuir a-steach do do làmhan mar inneal-glanaidh làimhe nuair nach eil nighe ri fhaighinn. Tha mi a ’moladh a bhith a’ diligeadh ris an ola lemon ann an almon fìor-ghlan no ola ollaidh gus na cothroman air cugallachd craiceann a lughdachadh.
NOTA: Tha olan riatanach citris a ’dèanamh photosensitizing, a’ ciallachadh gu bheil iad gad dhèanamh nas buailtiche do ghathan UV cronail bhon ghrèin. Chan eil mi a ’moladh a bhith a’ cur olan citris ann an dùmhlachd mus tèid thu a-muigh.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Getty)
Peppermint
Is e peppermint aon de na h-olan riatanach as mòr-chòrdte agus as fharsainge - airson adhbhar! Nàdarrach anti-imflammatory agus taigh-cumhachd anti-bacterial , tha peppermint foirfe airson nausea no tinneas gluasad: Cuir 4-6 tuiteam de dh ’ola lus an phiobair (caolaichte ann an ola 2 Tbs) ris an abdomen agad ann an gluasad cruinn. Massage an ola a tha air fhàgail a-steach do na palms agad, suathadh do làmhan còmhla, an uairsin cupan thairis air do shròin agus gabh anail domhainn airson 15 diogan.
Gus làimhseachadh itching, bruis agus / no craiceann inflamed / dearg, cuir measgachadh de 5 tuiteam ola lus-phiobair gu 1/4 cupa ola ollaidh no almon air craiceann neo-bhriste. Ma tha gearradh agad, cuir ola a ’phiobair ris na ceàrnaidhean timcheall air an leòn. Nota: Bidh seo cuideachd ag obair gu math airson eidheann puinnsean iteach no darach puinnsean.
Airson faochadh ceann goirt nàdarra, cuir am measgachadh lus-phiobair caolaichte ris na teampaill agad, crùn do chinn agus gruth amhach, agus massage airson 5-10 diogan gach fear.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Getty)
dè a th ’ann an 10 10 10
Eucalyptus
Tha Eucalyptus ainmeil airson a chomas iongantach faochadh a thoirt do chomharran analach ag èirigh bho alergidhean ràitheil agus fuachd. Chaidh a dhearbhadh gun deach am marbhadh Bhìoras strep MRSA cuideachd . Gus slighean adhair a shocrachadh, thoir poit de 8-10 cupan uisge gu boil roiling air an stòbha. Cuir dheth an teas, cuir 20 tuiteam de dh ’ola deatamach eucalyptus agus dòrlach de shalainn kosher, cuir d’ aghaidh thairis air a ’phoit àrd gu leòr gus nach loisg an smùid thu, còmhdaich thu fhèin agus a’ phoit le searbhadair, agus gabh anail domhainn airson 5- 7 mionaidean.
Airson earaches, lìon seann stoc tiùba le salann kosher - feumaidh tu 4-6 cupan math. Ceangail snaidhm dhùbailte gus nach bi an salann a ’teicheadh, teas ann an stòbha blàth suidhichte aig 250 ceum gus am bi an soc air a bhlàthachadh troimhe ach nach losgadh do chraiceann. Nuair a bhios tu deiseil, cuir às an stocainn agus cuir 15 tuiteam de dh ’ola deatamach eucalyptus an sàs. Cuir sìos air do thaobh leis a ’chluais aching a dh’ ionnsaigh a ’mhullach, cuir an soc air do chluais (taobh eucalyptus sìos) agus gabh fois airson 15 mionaidean. Faodaidh tu bandana a chuir eadar thu fhèin agus an stocainn ma tha e mì-chofhurtail blàth.
Sàbhail Pin e Faic barrachd dhealbhan (Creideas ìomhaigh: Getty)
Craobh tì
Is e ola deatamach craobh teatha, mar lavender, aon den fheadhainn as motha anti-bacterial agus anti-microbial tàthchuid air a ’phlanaid. Airson galairean lùth-chleasaichean coise no ìnean fungach, cuir ola craoibhe tì gu grinn anns an àite air a bheil buaidh gach latha airson seachdain no dhà.
Gus dandruff a làimhseachadh, cuir 4 tuiteam de dh ’ola craoibhe tì gu seampù 1/4 cupa gun chupan. Cleachd beagan thursan san t-seachdain gus am bi an dandruff a ’sìoladh às. [Nòta: ma tha thu air falt a dhath, dèan sgrùdadh spot gus faicinn mar a tha an dath ag eadar-obrachadh leis an ola riatanach.]
Dilute 6 tuiteam de dh ’ola deatamach craobh tì ann an 1/4 cupa de almon fìor-ghlan no ola ollaidh airson làimhseachadh èifeachdach an aghaidh losgadh ràsair no acne cystic.
dè a tha 911 a ’ciallachadh
Nota: Tha mi a ’moladh na h-olan riatanach gu h-àrd a cheannach bho Mountain Rose Herbs.
Is e Rachel Winard stèidheadair agus ceann-suidhe Soapwalla , loidhne cùram craiceann nàdarra sòghail a choisinn duaisean. Feallsanachd aice: Is e an craiceann an organ as motha a th ’againn. Gus an obraich e aig a ’char as fheàrr, feumaidh sinn biadh slàn a thoirt dha. Ma dhiùltas mi rudeigin a chuir nam bhodhaig, chan eil mi airson a chuir air mo bhodhaig nas motha.
Mus deach a stèidheachadh Soapwalla , Bha Rachel na fìdhlear air a thrèanadh le Juilliard agus neach-lagha Cathair New York. Anns an ùine shaor aice, bidh Rachel a ’cleachdadh yoga, bocsadh agus puns a tha airidh air groan.
dè tha 111 a ’ciallachadh gu spioradail
